体育健身

什么是健身呢健身一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身不是剧烈运动，也不是纯粹的体力劳动，健身是在健身器材辅助下，以一定的运动方式，达到身体素质的提高，心灵压力的释放，身心愉悦的健身锻炼，才能被称为是健身！健身的意思就是运动、用通俗的话说就是出汗、2，体育运动健身慢跑、打球、游泳、健身操、瑜珈体操，自拍，听音乐，小憩一会都可以动感快车很不错的哦！一边听音乐，一边健身。游泳也是一项不错的运动啊!打太极和扭秧歌和念...