网易公开课哈佛大学幸福课

前言人人都想要幸福，却常常迷失在自控力、自我成长、自我理解等方面。而哈佛大学在这方面的研究，为我们提供了一条通往幸福的大道。2.哈佛大学幸福课：学习快乐之道哈佛大学从2006年开始推出“正念课程”（Mindfulness），该课程的目的是帮助学生们缓解压力、提高自我认知、增强自我控制力、培养自我关爱、提高适应能力和情境理解。此外，哈佛大学还推出了一门幸福课程，探讨幸福的内在和外在条件，帮助学生们更好地了解自己，提升自我幸福感。3.学习快乐之道哈佛大学的幸福课程主要探讨以下几个方面：(1)善待自己：了解...