青豆的营养价值及功效

青豆营养价值，青豆营养价值和吃。青豆营养价值青豆有什么功效1青豆有什么功效青豆甜，青豆营养价值当然青豆-日常生活中适当的食用青豆也可以帮助我们起到很好的补充营养的作用，那么你了解青豆的作用吗。1、青豆小孩有什么营养问题1:青豆怎么回事营养青豆富含B族维生素、铜、锌、镁、钾、纤维和杂多糖，且不含胆固醇，可预防心血管疾病，减少癌症的发生。每天吃两片青豆，可以降低血液中的胆固醇。还富含蛋白质、叶酸、膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤其是赖氨酸。而且青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有维持血管弹性、健脑、防止脂肪...