耶鲁大学公开课这是你的大脑观后感

让大脑远离混乱我最近看了一门名为“重构你的大脑”的耶鲁大学公开课。这门课程让我深入了解到了大脑的构造和工作方式，以及如何通过培养良好的行为习惯来塑造健康的大脑。在整个学习过程中，有一点尤为引人深思，那就是在保持高效工作状态时，让大脑远离混乱是至关重要的一步。只有当我们从赛跑、工作和玩耍中得到深度而非分散的愉悦时，我们的大脑才会安定下来。不论你是在工作时，还是在进行体育运动、冥想等活动时，专注并集中精力的技巧都是至关重要的。二、让“放松”成为日常生活的一部分记忆力受到大脑的多种因素影响，而一些日常生活的...