美国大学研究：睡眠对大脑健康有重要影响

睡眠不足对大脑健康的影响我们经常听到有人抱怨自己睡眠不足，但很少有人意识到睡眠对大脑健康有多么重要。事实上，睡眠不足不仅会对身体造成负面影响，还会对大脑造成损害。研究发现，睡眠不足会导致大脑的各种功能出现问题，包括记忆力和注意力。长期睡眠不足还可能会增加患上神经退行性疾病（如阿尔茨海默病）的风险。2.睡眠对大脑健康的影响然而，我们也发现，睡眠对大脑健康有积极的影响。研究显示，睡眠不仅可以影响大脑的各种功能，还可以影响大脑中的神经元连接，促进记忆形成和学习。睡眠时，大脑会清除代谢废物，包括β-淀粉样蛋白...