耶鲁大学公开课如何管理情绪,管理情绪的窍门——耶鲁大学公开课
情绪的影响情绪是个人内心状态的一种表现，是人们对所处环境的体验和反应。管理情绪对于人类的生活至关重要，合理的情绪管理可以让人保持良好的心态，积极面对生活中遇到的种种困难。人们情绪的变化会直接影响到身体健康，长时间处于紧张、抑郁等负面情绪状态下，经常出现头疼、腰酸背痛等身体不适。情绪还会对人的思考、判断和行动产生直接的影响，不良情绪会使人的思维变得混乱，进而降低工作和学习的效率。2.管理情绪的窍门以下是几种管理情绪的有效方法：行动缓慢，注意呼吸：当人处于情绪激动状态下，容易情绪失控，此时可以通过放慢行动...
更新时间：2023-05-27标签： 耶鲁大学鲁大学大学公开耶鲁大学公开课如何管理情绪 全文阅读