久坐会影响身体健康

运动久坐会影响身体健康随着现代科技的进步，越来越多的人习惯于长时间坐着玩手机、电脑或看电视等静态活动。由于长期久坐，人体内代谢能力降低，骨骼和肌肉也不易得到锻炼，引起肌肉酸痛、骨骼退化等问题。尤其是久坐办公室的上班族，更容易出现颈椎、腰椎等问题。2.运动能起到一定的调节作用运动可以促进人体代谢，增强身体的机能，增加骨骼肌肉的质量，从而降低由于久坐引起的身体问题。莱切斯特大学最近的研究也表明，适量运动和锻炼可以降低患糖尿病、心血管疾病等许多慢性病的风险，使身体更健康、更长寿。3.莱切斯特大学研究发现根据...