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通常情况下的做法：探讨如何养成好的早起习惯1.建立早睡早起的习惯要想养成好的早起习惯，首先要建立一个健康的作息规律。这就意味着，需要放弃熬夜的习惯，尤其在晚上11点前要保持清醒状态。此外，要确保每天晚上睡眠时间不少于7个小时，以保证体能和精力的充足，从而更好地面对第二天的挑战。2.制定详细的早起计划一旦建立了健康的睡眠习惯，就要开始着手制定早起计划。计划需要尽可能详细，包括早起时间、醒后立即要做的事情、开始工作或学习的具体时间以及休息时间等。只有制定了详细的计划，才能更好地遵循规律，从而让自己的生活更有条...