保持骨密度

研究称口服维生素D可改善肌力和力量，保持骨密度维生素D是人体必需的营养物质之一，与骨骼健康密切相关。在英国东英吉利大学的一项研究中，研究人员发现口服维生素D可以显著提高肌肉力量和骨密度，这对于老年人和患有骨质疏松症的人来说具有重要意义。2.维生素D对骨骼健康的重要性维生素D可以促进钙和磷等矿物质的吸收，这对于骨骼健康至关重要。缺乏维生素D会导致骨骼质量下降，容易发生骨折等疾病。此外，研究表明维生素D也可以影响肌肉健康，提高肌肉力量和活动能力。3.研究方法与结果这项研究招募了70岁以上的老年人参加，并将...