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睡眠对人类健康的重要性睡眠对于人类的健康有着至关重要的影响。在我们的日常生活中，睡眠不仅可以让我们身体得到充分的放松，还可以让我们大脑得到充分的休息，保持清醒和高度集中的状态。而一旦失眠，就会影响到生理和心理的很多方面。所以说睡眠的重要性是不容忽视的。2、失眠的原因失眠是指由于各种原因，导致人们无法正常入睡或无法保持充足的睡眠时间。失眠的原因十分复杂，可能与环境因素、情绪因素、药物因素、疾病因素等相关。例如，过于嘈杂的环境、精神压力、抑郁、焦虑、失眠药物的副作用、呼吸障碍等，都可能影响到人们的正常睡眠...