酣眠

睡眠：酣眠大有益处1.睡眠的功能睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，人类每天需要6-8小时的睡眠时间。睡眠不仅可以带给人类良好的体能和心理状态，还对身体健康起到关键作用。人类睡眠可以促进记忆和学习，强化免疫系统，使代谢过程运作正常。换句话说，睡眠是用于维护人类生命的一种物质和精神活动，酣眠具有非常重要的利益。2.为什么多数人无法得到充分的睡眠随着社会的不断发展和速度的加快，多数人无法得到足够的睡眠。据调查，失眠现象成为21世纪最为普遍的健康问题之一，大部分失眠病患每天只能睡4-5个小时。失眠病患还会经受精神...