什么时间喝牛奶最好

什么时间喝牛奶最好一般晚上喝比较好，有帮助睡眠的作用。早晚早晨晚上睡觉之前和早餐时间早上不是有这种说法吗早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜这是很有道理的,早上吃,对身体更好牛奶也是。2，什么时候喝牛奶是最好的我觉得是晚上，，因为晚上喝有助于睡觉，早餐的时候喝，提供一天的营养，而且这饿了一个晚上，对于牛奶中蛋白质和钙质的吸收特别好。晚上睡觉前一个小时喝温热的牛奶，牛奶有安神的作用，可以改善睡眠。如果你希望睡得好点，不要吃宵夜。为什么要提前一个小时喝牛奶？因为怕半夜被尿憋醒，我以前就经常是这样...