压腿的正确方法

压腿的正确方法是什么勤压。多压。微痛。拿个钢板直接压你腿上哈哈去问哈老师撒。2，压腿正确做法11岁正确做法正压：双脚并立，腿伸直，不打弯，双手向下压，尽量着地。侧压：到一个比较高的杆上进行，一腿在杆上，侧压，身体与杆上的腿在一个面上，头尽量贴杆上的腿（这或许对初练者有难度，慢慢试）。前提是您要运动或已经运动过了（最好运动过后，压过腿有一种轻松的感觉）。否则容易拉伤肌肉，回复需要时间，得不偿失。慢慢来，相信您一定会在这方面有成就感的。呵呵没看懂什么意思？3，怎样压腿的方法是正确的压腿最重要的就是坚持。告...