丹尼尔吉尔伯特哈佛幸福课

幸福是什么？幸福这个词语在生活中被广泛地使用，但是，你是否真正理解幸福的含义呢？在哈佛幸福课程中，丹尼尔吉尔伯特教授定义了幸福为“一种基于个人主观体验的情感状态，表现为对自身生活的满意度和幸福感。”换句话说，幸福是一种主观体验，每个人的幸福感受是不同的。2.幸福的秘密那么，人们如何获得幸福呢？吉尔伯特教授总结了一些能够帮助人们更快乐、满足和幸福的实践。其中包括：培养感恩的心态——通过锻炼自己的感恩心态，拥有积极的人生态度。倾听内心需要——人们经常忽略自己内心的需要，因此，学会聆听自己的心声，让自己能更...