张了

紧张了怎么办2，人要是紧张了怎么办3，请问怎样消除紧张的情绪4，心情紧张的时候怎么办5，紧张怎么办6，怎样解决紧张状态7，如何应对紧张心理1，紧张了怎么办做深呼吸是最好的深呼吸！学会自我调节放松深呼吸转移注意力2，人要是紧张了怎么办深呼吸感觉好像好老套了，不过还是比较有效的方式。你还可以通过安静下来思考，比如想像最近发生了些什么值的你愉快的事情，想想别人一直以来都给你鼓励，你不会辜负他们的，自己平时做好了就一定能成功的，努力了就好，失败了还可以再来。3，请问怎样消除紧张的情绪深呼吸三次,去散散步,看看...