匹兹堡睡眠质量指数量表评价等级

匹兹堡睡眠质量等级概览1.引言睡眠对于人类的健康和幸福感非常重要。然而，许多人在日常生活中仍然无法获得充足的和高质量的睡眠。为了解决这个问题，匹兹堡睡眠质量指数量表应运而生。本文将介绍这个睡眠质量测量工具，并根据其结果，对匹兹堡市民睡眠质量等级进行概述。2.匹兹堡睡眠质量指数量表匹兹堡睡眠质量指数量表是一种标准测试，用于确定一个人是否受到睡眠障碍的影响。这个测试包括19个多项选择题，其中包括睡眠时间、入睡时间、早醒、夜间醒来等诸多方面。分数从0分到21分，分数越高，意味着睡眠质量越佳。3.睡眠质量等级概述...