抑郁症可以通过以下方式缓解:1。医生的治疗:抑郁症是疾病，需要寻求医生的帮助。医生可能会开出药物或推荐其他治疗方法，如心理治疗。2.运动:适当的运动可以提高身体的代谢水平，增强身体的免疫力，释放身体内部的激素，同时可以缓解情绪。3.饮食调整:建立饮食规律，摄入适当的营养素，尽量避免过多摄入刺激性和麻醉性食物。
5、在海外 留学得了 抑郁症怎么办?海外留学德国抑郁症同学很多，患抑郁症-0的同学有5万左右。人际关系等等甚至会导致国家之间的战争。)上次某电视台播出a 留学健康节目，一个学生在德国学习好了突然要求回国(不是为了钱，不是为了女朋友)。这个学生的前途被他自己缺乏医学知识给毁了。
6、 抑郁症吃什么药?抑郁症是目前最常见的精神疾病之一。近年来，世界各国发病率有上升趋势。抑郁症主要症状为抑郁、智力低下和意志活动减少，多数病例还伴有各种躯体症状。(1)抑郁情绪:基本特征是抑郁、苦恼和悲伤，缺乏兴趣。我觉得悲观绝望，我觉得很痛苦，我觉得自己快死了。常用来形容自己内心的体验，比如无聊，不开心。典型的人都是抑郁的，白天很重，晚上很轻。
(2)思维迟缓:思维联想过程受到抑制，反应迟钝，大脑有意识地停止活动，表现为主动言语减少，语速明显减慢，思考问题费力。反应慢，需要长时间等待，在抑郁情绪的影响下，自我评价低，自卑，无用感，无价值感，觉得活着没有意义，悲观自杀，自责，认为活着是个负担，犯了大罪，在身体不适的基础上有了疑病症的概念，认为自己得了不治之症。(3)意志活跃度下降:主动性活跃度明显降低，生活被动，人不愿意参加外界感兴趣的活动，经常独处。
7、抗焦虑抑郁药物适合用什么药物治疗抑郁症？用于治疗抑郁症的药物，可用盐酸舍曲林或帕罗西汀治疗，可有效改善抑郁症引起的症状。1.盐酸舍曲林:盐酸舍曲林可用于治疗抑郁症或抑郁症伴有焦虑且无躁狂症史的相关症状。疗效满意后可继续服用，可有效防止抑郁症的复发或再发。2.帕罗西汀:帕罗西汀是一种常见的抗抑郁药，在抑郁症的治疗中能起到很好的作用，也适用于伴有焦虑症的抑郁症患者。效果通常比较快，长期效果会更好。
治疗焦虑症抑郁症什么药最好？因为个体差异，没有绝对最好最快最有效的用药。除了常用的非处方药，还要在医生的指导下，充分结合个人情况，选择最合适的药物。对于焦虑症抑郁症，药物可以单独使用，也可以联合使用。单独用作抗抑郁药的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂常用于抑郁症的一线治疗。虽然治疗焦虑症抑郁症的疗效比非焦虑症抑郁症差，但有研究表明，SSRIs对焦虑症抑郁症有明确的疗效，且有几点差异。
8、出国 留学患上 抑郁症,怎么办?我自己没有出国经历，但是我最好的朋友出国了，有段时间很郁闷。这段时间是我陪着她度过的，那么我们一个人在国外，情绪低落的时候，我们能做些什么呢？朋友们简称它为微笑。那段时间笑的很痛苦。国内男朋友对她是“冷暴力”。她在国外性格内向，朋友也不多。另外，重新分班后，她只有一个朋友。
笑笑每天跟着朋友和男朋友吃饭，上课，逛街，甚至看电影，可以说是一个很闪亮的大灯泡。有一天，这个朋友的男朋友突然对她说:“我希望能和你在一起一段时间。”而这句话不小心被笑听到，脸也红了。她再也不好意思跟他们走了，更愧疚，更不好意思天天当灯泡笑。这个时候我刚上了一个班级学习的专业，突然全英语课什么都不懂了，就像听天书一样。
9、 抑郁症服用的药物不吃药就好了。抑郁症患者主要是担心小事，总是想得太多，做得太少，正常人认为很简单的事情，对患者来说是很难的。他们会把一切都复杂化，对所有的决定都会非常犹豫和矛盾，他们做什么都会觉得不满意，因为你脑子坏了，你病了。当你想打开它的时候，你不会觉得一切都很难，我曾经抑郁过一次，我总结了一个经验，就是当你抑郁的时候，不要着急。第一，你要意识到你病成这样，总有一天病会好的。
