1. 前言
幸福是每个人都追求的目标，而且人们对幸福有不同的定义。 对于一些人来说，幸福意味着财富和财产，对于其他人来说，幸福更多的是一种内在的感觉。
2014年以来，哈佛大学开设了一门名为“幸福课程”的课程，也就是PSY 1504。此课程由哈佛大学心理学教授Tal Ben-Shahar主持，这门课程旨在探讨人们能够获得和体验幸福的不同方式，并探索幸福的几何之道。
2. 幸福的几何图
哈佛幸福课程的教授Tal Ben-Shahar在他的课程中提供了一个幸福的几何图，这个图形展示了幸福感的不同源头。这个图形由三个关键部分组成，包括快乐、满意和意义。
快乐通常与生命中的短期愉悦和快乐相关，如购物和数字游戏。 满意通常与生命中的长期需求和愉快的生活环境有关，如更大的住房和更好的工作。最后，意义是与个人信仰和目的相关的，这些信仰和目的可以为生命带来深度和方向。
此几何图像呈现出一种循环或周期性的外观，因为这三个部分的每个部分都需要得到满足，而又重新开始循环。 通过保持这三个部分的平衡，可以帮助您实现更加平衡和持久的幸福。
3. 幸福的几何之道
哈佛的幸福课程教授会教授参与者几种方法，以协助他们达到更高的幸福。以下是其中几种方法：
锻炼：锻炼是减轻压力和倦怠的一种方式。 它可以帮助人们摆脱负面情绪和压力，并帮助他们在身体和心理上感觉更健康。
感恩：积极感恩是实现幸福的方法之一。 专注于自己生活中的积极事物，并表达感谢之情，有助于减轻负面情绪并提高幸福感。
社交：社交是实现幸福感的重要方式。 与朋友和家人保持联系，并与他们分享生活经验可以促进社会支持，这是恢复情感和平衡的重要方法。
态度：积极的态度是实现幸福感的另一个关键因素。 练习呈现解决方案和成长的积极思维方式可以提高幸福感，并帮助人们扩大自己的心理想象力。
4. 结语
哈佛大学的幸福课程旨在探讨幸福的真正意义，并提供实用的技巧和策略来帮助人们实现更高的幸福。使用几何图像从不同的角度呈现幸福，从而使学习者更方便地理解它的复杂性。通过平衡快乐，满意和意义，以及学习一些对幸福有益的习惯，每个人都可以实现更高的幸福。
