1. 消息中的温特沃斯
2021年6月7日，美国超级马拉松选手兹克·温特沃斯以惊人的成绩突破了一个记录，他在芝加哥附近的瓦伦西亚镇上单人马拉松跑进了不到20个小时。这个成绩使他成为了有史以来第一个完成单人马拉松的运动员，仅用了不到20小时的时间，他就跑完了26.2英里的全程。
2. 温特沃斯的成就
温特沃斯的成绩被称为是超级马拉松历史上的一个里程碑，因为在过去的世界纪录中，最快的单人马拉松完成时间是20小时46分。而温特沃斯仅用了19小时36分，大大缩短了这一记录。
在温特沃斯成名之前，他的惊人体能和马拉松训练计划已经引起过轰动。他每周跑150英里以上，其中包括两次超过50英里的长跑。他也是一名全职工程师，但他平均每周可能只有40个小时的工作时间。这种练习方式被称为加法训练法，也被称为温特沃斯方法。
3. 温特沃斯训练方法的秘密
据报道，温特沃斯训练方法的主要原则是每周逐步增加长跑的数量和强度，以适应越来越困难的马拉松竞赛。他还强调必须让身体充分休息和扩展，以减轻因训练而产生的肌肉损伤。对于他的成功，许多马拉松专家都将其归功于他的坚韧和毅力。
4. 十分需要的毅力和坚韧
温特沃思的成就来自其在训练过程中的毅力和坚韧，以及对马拉松运动的热情。对于一名想要成为马拉松冠军选手的人来说，非常需要这些品质。温特沃思不仅在比赛中展现了这些品质，还通过他的成功向整个跑步社区证明了在自己喜欢做的事情上持之以恒和充满激情的重要性。
