1. 确定研究方向和导师
申请国外博士后之前，需要确立自己感兴趣的研究方向和研究课题，确定想要申请的国外大学或实验室，并寻找能够担任自己导师的学者或教授。可以通过查阅该领域的研究论文或专业书籍，了解各个研究方向的前沿和亮点。在寻找导师时，可以通过各种方式，如研究论文、学术会议、招聘信息等，了解导师的研究方向和工作成果，同时也需留意他们是否正在招收博士后研究员。
2. 准备申请材料
在确定申请的导师和实验室之后，需要准备相关的申请材料。一般需要申请简历、个人陈述、推荐信、发表的科研论文、学历和成绩单等，具体要求可以根据所申请的实验室和国家的不同而有所区别。此外，在准备申请材料时，也需要注重内容和形式的合理性，要充分展示自己的优势和能力，以增加申请成功的机会。
3. 寄送申请材料并等待通知
在准备好申请材料后，需要将材料寄送至所申请的实验室或学校，一般可以通过邮寄或在线上传等方式进行。在寄送材料时，需要注意邮寄的时间和邮寄的地址，确保能够顺利送达。申请后需要等待实验室或学校的回复，如果通过初审，则会安排面试或向申请者发送正式录取通知书，在收到通知书后，需要尽快申请签证、准备行李等。如果未通过初审，则需要找出不足之处，完善申请材料，并重新申请。
4. 准备前往国外研究
在获得正式录取通知书后，需要准备前往国外进行研究。首先需要确认签证、机票等相关事宜，然后可以向导师或同学们了解更多关于国外的相关情况，包括本地风俗习惯、节假日安排、公共交通方式等，以便更好地适应生活和工作。到达国外后，还需要开展相关的手续，如注册、开办银行账户等，以便更好地融入当地社会。
