1. 了解幸福的真正含义
幸福是每个人追求的终极目标。有些人执着于物质的追求，有些人则更注重精神上的愉悦。不同的人对幸福的定义也不一样。而哈佛幸福课的重要思想之一就是要让人们更清晰地认识幸福的真正含义。幸福并不是财富、地位或外表的象征，而是一个人内心感受到的快乐和满足。只有明确了幸福的真正含义，才能更准确地追求真正的幸福。
2. 培养积极心态和乐观情绪
哈佛幸福课认为，积极心态和乐观情绪是快乐的基本原则。建立积极心态的方法有很多，例如每天写日记、练习冥想、游泳、和家人朋友交流等。同时，积极心态也需要乐观情绪的支撑。在遇到挫折或者不幸的时候，可以通过思考积极事物或者倾诉方式来缓解自己的情绪，这样能够让情绪更健康，并且提高自己的幸福感。
3. 关注自己的人际关系
人是群居动物，有着深厚的社交需求。因此，有一个健康的人际关系网络对于幸福来说至关重要。哈佛幸福课指出，人际关系的好坏会直接影响到一个人的快乐程度。家庭、朋友、同事等人际关系要学会处理，及时解决问题，保持良好的人际关系，是提高幸福感的重要因素。
4. 坚持健康的生活方式
健康的生活方式与幸福同样密不可分。哈佛幸福课强调了身体健康的重要性，指出了健康饮食、适量锻炼以及充足睡眠在维护身体健康方面的重要性。健康饮食能够为身体提供充足的能量和营养，适量锻炼能够强身健体，提高身体素质，而充足睡眠则是保证身体恢复和健康的重要条件。只有以健康的身体为基础，才能够更好地追求真正的幸福。
