1. 哈佛幸福课是什么？
哈佛大学开设的幸福课（The Science of Happiness）旨在探讨幸福是什么、如何获得幸福，以及幸福对我们的整体健康和生活质量的影响。这门课程的出现，引起了世界范围内对幸福和生活满意度的关注和探索。
2. 如何让自己更快乐？
在哈佛幸福课上，教授们透过情感研究和实际应用来指导学生们如何获得幸福。以下是一些方法可以帮助你更快乐：
1. 感恩。每天清晨写下你感恩的五件事情，以此来强化你的思想和生活态度。感恩的心态帮助我们专注于积极的事情，而非消极。
2. 培养友谊。寻找并维持合乎自己心意的关系，建立快乐、健康的人际关系网络，是促进个人快乐的主要因素之一。
3. 做运动。运动可以释放内在的快乐激素，增强身体机能，改善心理状态，让你更快乐。
4. 学习新技能。做自己喜欢并擅长的事情可以让我们更开心和充满自信，学习新技能和兴趣同样如此。
5. 睡眠充足。足够的睡眠让我们体内产生更多的快乐激素，有助于保持高品质的生活。
3. 哈佛幸福课程的长远影响
哈佛幸福课程的学术价值还在于引发人们对于心理学和幸福学的关注，让大家更认真地思考什么样的生活方式会让自己更快乐，也激励个人和社会不断探索幸福的可能性。同时，幸福课程也使得心理学成为一个受欢迎的、有助于人们改善生活的学科。
4. 从哈佛幸福课汲取智慧
哈佛幸福课有许多可以从中汲取智慧和启示的地方。我们可以从中学到，幸福是一项技能，而不是一种状态，需要我们不断地去培养和练习。同时，课程还向我们展示了为幸福付出的努力，例如感恩、社交、锻炼、睡眠、学习等等，这些都是我们可以在日常生活中轻松实践的。
最后，哈佛幸福课程还提醒我们关注自身的人际关系、生活体验以及心理健康，过一种更加满足和充实的生活。
