通气是生理需要，对完整的交配结构有一定影响，尤其是在高频快速穿刺阶段。所以为了减少速度快时换气动作对完整节奏的影响，采用了缩短换气动作时间或减少次数的方法。速度快的时候，用6条腿，2条胳膊，1个换气，完全协调；速度适中，可以用4条腿，2条胳膊，1个换气。由于自由泳的游泳速度快，要求出发快，前推力大，滑行短，尽快浮出水面，所以经常采用爬台平射入水的技术。
6、 自由泳、仰泳 姿势的口诀自由泳公式:身体像船一样伸展，两臂打水，风车式转身。转头吸气时不要抬头，踢腿动作小而轻。仰泳的食谱:仰泳身体要舒展，手不要左右，腿和手臂6比2，两臂轮流转风车。自由泳公式(1)爬泳简介如果在水中爬行，双臂交替划水，使身体保持水平，双腿上下鞭打。(2)腿部动作，大腿发力带小腿，双腿交替鞭水，这样可以浅而快地打水，脚踝微微放松，向内转。(3)手掌先于肩膀入水。
曲臂划水力量大，转肩抬肘快速出水，两臂配合用力划水，持向前后推力逐渐增大。(4)肩下缓慢呼吸，推水提肘转吸。(5)双手配合腿和手臂的运动划水，腿随意打二、四、六下，或左、右各吸一次。(6)体位:身体俯卧，呈流线型。
7、初学游泳的正确 姿势蛙泳是最常见的泳姿，就像青蛙游泳一样。动作要领:先用手划水，再伸开手臂踢水。用手划水时，腿不要动，先缩回手，再滑行一会儿(约1~2秒)。协调动作:双手向前，掌心向外，倾斜45°左右，小指向上，双手向外划时换气(吸气)，双手向内划时屏气，双手伸过头顶时踢腿呼气。自由泳:靠手臂划水，腿会打水产生驱动力。
出手后手臂要放松，在空中向前移动，继续下一个动作，循环往复。3.双腿并拢，膝盖微微弯曲，向下打水。(搅打水)4。当你的头转向左边，右肩离开水面时呼吸。5、大致节奏:左右腿打水六次，每只手臂打水一次，呼吸一次。蝶泳，顾名思义，像蝴蝶一样飞翔和游泳。要点:肩部与水面平齐，头部先于手臂入水，抬头时头部较低。入水后，手臂沿曲线向外并持水，然后向下划水抓水，双手分开至肩宽，肘部弯曲划水。
8、正确的游泳 姿势。蛙泳蛙泳有顺口溜。在讲解蛙泳的要领之前，我先给大家介绍一下:“划手腿不动，双手合拢再收腿，先伸胳膊再踢腿，然后直起身子浮一会儿。”从顺口溜可以看出，手先于腿移动。停下来后一定要收腿，伸手后再踢。手臂动作:1。外向划水。双手向前，掌心倾斜约45度(小指向上)。双手同时向外向后拉，然后手臂向后向下弯曲。2.往里画。
3.向前伸展。双手向前伸展(肘部伸直)。需要提醒的是，向外划是放松的，向内划是用力的，完成是加速的，向前划是正的。1.蛙泳的完整协调:手外划时抬头换气，手内划时低头稍屏气，手向前伸时踢腿呼气。腿部动作:1。收腿:屈膝收腿，脚跟靠近臀部，小腿藏在大腿后面慢慢收腿，可以减少阻力。收腿结束，双膝分开与肩同宽，小腿垂直于水面，双脚靠近水面。
9、 自由泳正确的划手 姿势是怎样的?手臂自然伸直时，手指并拢时手掌与水面成45度左右的角度。入水后，手向前伸握水，向内划水，向外滑行，推水，抬肘，划为下一个动作，自由泳正确划水-1 自由泳在游泳中很流行，也很简单，但这种-1 /也有很多要求，动作也很多，比如入水前肩膀必须高于水面，入水后双手要面向池底，肩膀要立即紧贴脸颊。
