01遵循规律，高效学习生理学知识告诉我们，人体各器官的状态总是在变化的，呈现出各种生物节律，人的感觉、情绪、记忆、思维、警觉、食欲等心理现象也会随之变化。在活动能力方面，早晨的能力逐渐增强，在上午9点左右达到最高，然后逐渐降低，晚上23点达到白天的最低点，晚上8点左右达到新的高峰，在记忆力方面，一般人每天有4次记忆高峰:第一次是早上起床后一小时；第二时段是上午8点到10点；第三段是晚上6点到8点；第四段是晚上睡觉前。
适当运动，放松身心，适量运动有利于恢复疲劳。比如上课时走出教室，锻炼腰部，课后散步，适当运动，不仅可以放松心情，还可以增强体力。而且通过适当的运动，容易增加食欲，吸收足够的营养，促进新陈代谢，保持旺盛的精力。除了运动之外，练习一些特殊的放松方法，如闭眼深呼吸，或舒舒服服地坐在椅子上或躺在床上伸展四肢，也有利于身心的放松。
5、如何快速 复习?1，复习效率:可以学习掌握速读记忆，提高学习力复习效率。速读记忆是a 高效学习和复习方法。其训练原理在于激活“脑与眼”的潜能，培养一种直接反映眼与脑的阅读学习模式。速读和记忆的练习见《精英特全脑速读和记忆训练》。如果每天用软件练习1个小时以上，坚持一个月，阅读速度可以提高5、6倍，记忆力和理解力也会相应提高，最终提高学习效率，复习，取得好的效果。
2.复习方法:复习学会跟随老师。老师的复习基本以考试为主，不可忽视。在复习中，我要学会梳理自己的学习情况，以课本为基础，结合自己的笔记、试卷、薄弱环节和存在的问题，合理分配自己的时间，有针对性、具体地一点一点去攻关和落实。如果对任何内容都不太了解，那就要多花时间。复习要系统，不要东奔西跑。最后，什么都没有。复习好。
6、怎么 高效 复习1。在了解的基础上复习。大量实践证明，理解后的知识容易记忆，难以忘怀。可见，理解是记忆的前提和基础。复习要做好，首先要消化知识，这就要求学生做到:(1)上课注意力集中，听懂课，45分钟上课效率最大化；(2)积极思考；(3)有疑问一定要问。当天的问题当天解决，绝不拖到第二天。第二，要及时复习。著名心理学家艾宾浩斯发现，人在一小时后只能记住44%的新知识，两天后是28%，六天后是25%。
即遗忘的规律是:先快后慢，先多后少。针对这一规律，我们在学习到新知识后，要趁热打铁，抓紧时间及时巩固复习，不断强化已经建立的神经联系。所以，当天课堂上所学的新知识，除了课堂上所学的新知识之外，还应该在当天课后及时归还到复习中。你不应该只是完成老师布置的写作任务。你要看书，梳理知识脉络，该背的背，该写的写，该想的想。
7、如何做好 高效 复习最近最热的话题莫过于一年一度的高考！高考是一个人人都又爱又恨的经历。不管你最后是成功还是——成功，在你经历了大学生活，经历了你去的大学是否让你满意之后，你都会觉得你高考做错的每一道题都是恰到好处的。高考的脚步无声无息，今年的高考生应该也是00后的第一波高考大军吧！作为一个曾经骄傲的说自己是90后的学长，现在感觉时间就像杀猪刀，是时候在考前给你一些建议了:一渗透/一渗透/一渗透/一渗透/一渗透:晚上睡觉的时候把书放在脑袋和枕头之间，你的知识会从浓度较高的书渗透到浓度较低的脑袋里，从而
8、如何 高效 复习?以我的高中学习经验来看，我觉得复习 复习预习一定是同等重要的。但是当时间确实不足的时候，该如何选择呢？我觉得预习更重要。首先，在高中，如果你能预习复习并且两者兼得，你一定会成为王者。但是当这个时间绝对不够用的时候，你就需要思考这样一个问题，那就是，你是想获得高中时的学习能力，还是高不可攀的试卷分数？
同时，你也不用担心不花时间去复习会影响学习效率。我高中的时候，很多同学都把“一篇做了但没总结的论文等于一张废纸”这句话当成了标准，同时我也不例外，所以我会把错题本看得比预习还重，以至于到了后期，没有时间的时候，我会选择直接放弃预习，希望在课堂上跟上老师的讲课节奏。但是啊！这种学习方式可以帮助我在常规题目和题型上赢得分数，但是遇到需要更深层次理解的东西就遇到瓶颈了，而这些题目往往出现在压轴题上，也就意味着分数占比很大。
