1. 开端
江湖上说，人生分为三个阶段：朝阳、正午、暮年。朝阳时分，年轻气盛，万事可为，因此也常有“三十而立”“四十不惑”之说。而当我们迈入正午之后，生命的轮廓渐渐浮现，我们逐渐为之奋斗：成家、立业、事业有成、一切似乎都在变得完美。但是唯独人生之路总是阴晴不定，在暮年时节肆虐的疾病、凄凉的岁月、离别的伤痛，都让人感到生命的沉重，甚至觉得生命已经不能承受。
2. 生命的沉重
生命的沉重，是因为我们面临的问题愈加深刻，问题所带来的压力愈加巨大。在正午的年代里，我们通常有着一份心如铁石的稳定，而在这个阶段，问题的解决很多都可以归结为某个简单、运筹动策后得到的结果，即使失败也常常是暂时的，我们可以重头再来。但是在进入暮年之后，很多问题就变得棘手——年老体弱、亲人离去、理想未实现，这些问题似乎被安排成紧接着而来，我们不知道未来的日子该如何面对，因此感到了生命的沉重。
3. 空虚的寂静
生命的沉重中，有许多都是由于寂静的问题所带来的。随着年龄的增长，身边似乎越来越少了那些人与之交流、分享，往昔激荡的青涛早已变得从容而缓慢。我们发现，一些曾经坚定的想法发生了改变，没有了根据，事情看起来变得模糊不清。生命中曾经的激情过去，我们必须面对和接受现实，这种变化让脆弱的我们觉得寂静无声，让生命更加沉重。
4. 微笑与坚持
人生的道路并不是一片黑暗，每个阶段都有各自的情感与人生经验。对于一些轻微困难，可以选择以笑来应对。笑有许多种，有开怀大笑、微笑迎人，有调侃自己、安慰别人的笑。我们也可以选择坚持，勇敢去面对一切不确定、不可预测的未来。在寻求答案时，我们需要全面而保持敏感的视角，这样我们就可以看到自己的生命成为一个永恒的、无限的潜在。终有一天，沉重必将被摆脱，生命再次变得轻盈而明朗。
生命不能承受之轻，生命的沉重常常会袭击我们，让我们感到无力。但是，在人生路上，我们还有笑容和坚持，有希望和乐观，这些都可以帮助我们度过生命中的低谷，去面对不确定的未来。我们可以走出沉重，让生命更加轻盈。
