生活误区

误区一:洗衣服刷餐具时加消毒液杀菌。日常用品的消毒可以不用消毒剂。来自太阳的紫外线是最好的消毒剂。用洗衣液洗衣服也能起到杀菌的作用，而餐具放入沸水中煮沸30分钟就能消毒。误区二:喷消毒剂给家里空气消毒。保持室内空气清新的最好方法不是消毒，而是开窗通风。家庭中致病微生物数量有限，无需使用消毒剂。

误区三:将消毒液稀释后涂在伤口上消毒。消毒产品分为两类:消和药。如果处理伤口或消毒皮肤，应使用名称为“药”的产品。“小”牌产品仅用于预防性消毒，无治疗作用。误区4:将消毒剂与其他日用化学品混合使用。为了清洁消毒更彻底，有人把洁厕剂和消毒剂混合在一起清洗马桶。但两种化学物质混合后，会产生化学反应，放出大量氯气，刺激眼睛和呼吸道，甚至引起氯气中毒。

# Health 生活我认为人体大约有60万亿个细胞，每个细胞都是由不同种类的营养物质组成的。食物中的营养是合成细胞的原料。人有一个好的肠胃，食物中的营养就会被很好的消化吸收，然后体内的细胞营养就会充足。健康会有保障，还能延缓衰老。养胃，保养肠胃器官，是很多人一直在做的事情。民间有很多养胃的食疗偏方，包括著名的小米粥。那么小米粥能养胃吗？

合成胃细胞的主要原料是蛋白质，但小米的蛋白质并不是优质蛋白质，其生物学价值较低，也就是说小米中的蛋白质在人体内转化为蛋白质的质量较低。小米必需氨基酸中缺乏赖氨酸，胃细胞的更新修复较差。如果每天只用小米粥养胃，应该会越来越差。要改善胃的功能，首先要正确食用胃细胞所需的原料。含优质蛋白质的食物有:鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、大豆及其制品。

说不吃油盐能降低三高是不对的。这种情况不利于身体的健康发展。养生期间要吃各种滋补品，会导致身体紊乱，出现各种疾病。一定要重视这种养生误区，不要有这种有害行为。每天用木梳梳头，流鼻血一定要抬头。聪明的人容易掉头发，吃完饭马上刷牙，去掉腋毛少出汗。这些都是对保健的误解。比如经期暴饮暴食不增肥，也包括人老了以后养生。每天梳头100次对身体有好处，剃完腋毛还能减少出汗率。

你怎么看待真正的极简主义生活？近年来，极简主义生活备受推崇。极简主义生活倡导一种更加人性化、经济环保、轻松愉悦的方式。极简主义生活的意义在于，拥有的越少，拥有的越多。为了实现自我成就，我们总是在奔波，不停地学习，不停地工作，却没有更大的成功。相反，我们耗尽了热情，感到疲惫和无助。很多时候我们总是看起来很忙，但实际上我们可能连坚持的方向都找不到。

有时候，不经意间，我们散发出一些花香，感染了别人，我们无法预知，也不需要刻意追求。那个香味可能会永远留在别人心里，也可能什么都没有，所以我们不必为某件事而开心或难过，随性是最好的，这才是生活的真谛。压力不是有人比你努力，而是比你好几倍的人还比你努力！简单生活让人心旷神怡，简单的欲望让人平和宁静，因为简单，我深深懂得了生命的轻，轻如飞花，轻如夕阳，轻如雨；因为单纯，我们才能体会到心灵的宁静，静如夜空，静如山谷，静如溪流。