24克(23片)的玛咖可以用开水(每次300，500 ml左右的保温杯)浸泡20分钟，浸泡4次的玛咖可以直接食用。干玛咖片30g，红枣10枚，红枣去核洗净备用。将锅放在火上，加入适量的水，用大火烧开，加入红枣和干玛咖片，盖上锅盖煮30分钟。将玛咖切片，放入配有调料的锅中，用文火慢煮，使玛咖中的营养成分扩散到锅底的汤中。一般来说，23个人就能吃到，放入一整块玛咖片。
6、 玛卡泡水的功效作用与禁忌人群玛咖能有效增加人体活力，快速改善亚健康状态。玛咖也是很好的保健品，很多人会拿它泡水喝。其实它也有很多功能。以下是我推荐的玛卡泡水的功效知识，欢迎阅读！玛卡泡水的功效是抗疲劳。玛咖本身的功效就是抗疲劳，提高免疫力。玛卡泡喝水的功效还有抗疲劳。增强免疫力，增强免疫功能。抗贫血玛咖含有高含量的铁、蛋白质、氨基酸和矿物质锌，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，改善贫血症状。
改善睡眠的功效玛咖具有抗疲劳、提高精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、改善睡眠的作用。玛卡泡喝水的功效和作用是发挥玛咖的功效，抗疲劳，改善睡眠等等。多种生物碱对抗更年期综合征玛咖能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸和蛋白质能调节和修复生理功能。玛卡泡喝水可以改善气血，缓解更年期症状。
7、 玛卡泡水喝能壮阳吗 玛卡泡水喝有壮阳功效吗1，玛卡泡喝水可以起到壮阳的作用，但是效果不明显。玛咖是一种草本植物，可以补充体力，缓解疲劳，提高身体抵抗力，也有一定的壮阳作用。2.但如果患者摄入过多，也可能对身体造成一定的伤害。需要注意控制一定的摄入量，不能大量摄入。建议患者一定要在专业医生的指导下服用。3.同时也要注意，如果患者服用过量，可能会出现一些甲状腺肿大，或者过敏，以及腹泻、恶心、呕吐、呼吸困难等症状，建议患者不要盲目服药。
8、玛卡枸杞泡水功效玛咖不仅能增强身体的抵抗力，还有抗疲劳、增强营养、改善睡眠的功效。建议平时适量使用。下面是我精心为大家收集的玛咖枸杞的浸泡效果。让我们来看看。枸杞泡水养肝明目的作用枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，能降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤的修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。
抗衰老枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。中医认为，枸杞能滋补肝肾，益精明目，补血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。
9、 玛卡泡水喝的功效有什么?玛卡用于泡水有以下功能。功效1:增强免疫力，抗疲劳。专家发现，玛咖富含氨基酸、蛋白质、铁、矿物质锌等物质。经常喝玛咖水可以提高机体免疫力，增强免疫系统，改善贫血症状，起到抗疲劳、增强免疫力的作用。功效二:缓解更年期症状。玛咖中含有丰富的牛磺酸、蛋白质和多种生物碱，其中生物碱可以调节肾上腺、胰腺和卵巢的功能，牛磺酸和蛋白质可以平衡体内激素，也可以调节和修复生理功能。经常用玛卡泡水饮用，可以改善气血，缓解更年期症状。
10、天然 玛卡泡水喝的功效天然 玛卡泡水喝的功效介绍1。改善阳痿早泄富含蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质及其独特的生物活性物质，如人造奶油、人造黄油等。，能有效缩短反应时间，快速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿早泄症状。2.提高精子质量。天然中草药中的营养成分能有效提高精子的数量和活性，帮助受孕，刺激生殖器官。3、补充体力因为玛卡出生在贫瘠的高原，所以只能高能生长。因其生长环境和特性，能快速补充体力，消除疲劳，恢复体力。
4.抗疲劳玛咖富含铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，能明显抗疲劳，增强肌肉耐力，抗运动疲劳，有助于增强免疫系统，增强机体抗病能力，抗疲劳，增强精力和体力，改善贫血症状。5.改善睡眠90%以上的现代人都是有压力的，玛咖能有效改善压力导致的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，玛咖被用作缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠和多梦的佳品。
