1. 强身健体是自强的基础
清华大学校训「自强不息、厚德载物」体现了清华人对于自己的期望与要求。要想自强不息，强身健体是必不可少的。体质好的人才有充沛的能量和意志力去迎接挑战，在面对困难时更能保持镇定与冷静。因此，强身健体是自我修炼、追求卓越的前提和基础。
2. 厚德载物，诠释美好人生
强身健体只是自强的基础，真正体现清华人的高尚品格的是「厚德载物」。所谓厚德，是指人的品德美好，信守诚信、孝顺父母、尊重师长、关爱他人等等。而「载物」则是指扛起社会责任，尽心尽力地为人民服务、为国家进步出力。厚德载物，是清华人的桎梏和担当，是展现清华精神的最好体现。
3. 健康的身体和高尚的品行是相辅相成的
虽然强身健体和厚德载物看似是两种截然不同的品质，但是事实上它们是相辅相成的，一个人只有健康的身体才能实现追求卓越的目标，而一个人的高尚品格会让他的强身健体更加完美。如何在保持健康的前提下追求卓越、履行社会责任？这就需要人们在理智生活、健康饮食、经常锻炼的基础上注重道德层面的修炼，树立正确的价值观念和行为规范。
4. 强身健体和厚德载物呈现出清华人的精神风貌
强身健体和厚德载物是清华大学校训的两个层面。强身健体强调个人的理性追求和健康生活方式；厚德载物强调的则是社会责任和公共利益。二者共同透过清华人自强不息的精神风貌，向世人展现了中华文明璀璨辉煌的一面。无论在哪个领域、哪个行业，都有着清华人的身影，在这个广袤的大陆上遍布着他们的足迹。清华人用自强不息、厚德载物的精神，为中华民族的伟大复兴和世界和平发展做出了杰出的贡献。
