营养成分:热量:193.3卡路里:2452.5微克钾:754.1毫克维生素A: 408.65微克磷:272.95毫克钠:88.68毫克镁:88.6毫克黑木耳能提高肝脏的解毒能力，保护肝功能。既能增强机体抗肿瘤免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。也是滋补药，特点是滋而不腻。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴清热、润燥生津的作用。对于阴虚火旺，不温不火，靠人参滋补的患者，是很好的滋补品。
5、如何制作可口的 红枣银耳 莲子汤红枣银耳莲子汤是由红枣、银耳、莲子等制成的汤。饮用红枣银耳莲子汤能健脾开胃、安眠健胃、滋阴清热、益气清肠，对人的脾胃十分有益，非常适合秋季饮用，能滋阴润燥、清热解毒，特别适合上火咳嗽的人饮用。教你如何做出好吃的红枣银耳莲子汤红枣银耳莲子汤，水润爽口，甜而不腻，男女老少都爱。
对于男性来说，喝红枣银耳莲子汤可以滋补强壮，喝红枣银耳莲子汤还可以祛除脸上的雀斑和黄褐斑，具有非常好的美容护肤效果。红枣银耳莲子汤料:银耳、莲子、红枣、冰糖。做法:1。先把银耳泡在水里，可以泡一个多小时，也可以泡五六个小时。银耳泡好后用清水洗两三遍，控水。将银耳的黄根去掉，用手将银耳撕成小块备用。2.将莲子 红枣浸泡在水中十分钟左右。
6、银耳 莲子 红枣汤的做法和功效银耳莲子 红枣汤银耳的做法与功效莲子 红枣汤的做法与功效，这种食物因为在日常生活中随处可见，所以具有很高的药用价值，平时我们也是这样做的。银耳莲子-1/煲汤的方法及功效1大枣银耳莲子煲汤的方法:主料为银耳(干)20克，大枣(干)100克，莲子20粒，枸杞调料50克，老冰糖50克。
银耳去黄根，银耳掰成小块备用。2.把莲子 红枣和枸杞放在一个小泡泡里，时间不长，一般十几分钟。木耳已经解决了，莲子 红枣和枸杞差不多。浸泡后沥干水分。用力撕枣露出果肉。这样枣的甜味就很容易出去了。3.锅中加入冷水，将银耳、莲子、“露肉”枣、枸杞一起放入。
7、 红枣桂圆 莲子汤上火吗?如果连续七天早晚三餐，肯定会上火。如果你有两小碗甜点，那就没问题。红枣桂圆莲子汤是由红枣、桂圆和莲子制成的养生汤。饮酒过量会导致上火，因为红枣和桂圆都是温性水果类食物。具有养血安神的功效，用于治疗失眠、健忘、心悸。红枣桂圆莲子方法汤料:红枣25g、莲子20g、龙眼肉30g方法:先将莲子浸泡在热水中。
8、 莲子 红枣枸杞汤的功效莲子红枣枸杞汤主要有美容养颜、温补气血、益气强身、养胃健脾、补肾益气的作用，对贫血、体虚、气色差的人也有好处，非常好。月经期后服用可以补血。而经常脾胃不好的人可以多喝。枸杞能补肾润肺、养肝明目，常用于治疗肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕乏力、咳嗽等症。莲子是滋补心肾脾的佳品。红枣它能健脾和胃，益气生津，调和营卫，被誉为维生素之王。
9、 红枣 莲子汤的做法,木瓜 红枣 莲子汤怎么做好莲子性平，味甘，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精，心悸，失眠，主治夜间嗜睡、失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、淋证、久痢、虚泻、妇女崩漏带下、胃虚不喜食。主料木瓜400g莲子50g红枣100g辅料冰糖20g蜂蜜50g木瓜-1莲子汤，步骤:1。材质:木瓜，-，-0/和红枣用水泡洗。3.放入沸腾的锅中，加入冰糖，4.加水一起煮。5.煮至莲子枣软熟，6.切木瓜。7.用勺子挖出种子，8.库克。
