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气味能带来快乐和兴奋，也能影响你的精神状态。嗅觉是一种特别有趣的感官体验，能带来快乐和兴奋。研究发现，嗅觉也会影响你的精神状态！苏珊·卡斯柯教授对气味的心理影响非常感兴趣。他们的实验是寻找生活背景相似的受试者，在太空中释放特定的气味，但不告诉受试者。在充满水果和花香气味的空间填写问卷的人对生活的满意度较高，而在硫磺气味空间的人满意度较低。当他们被测试时，他们闻到不同的气味，他们的大脑有不同的感觉，所以他们对生活的判断不同，他们对世界的看法也会改变。
有些英国人把薰衣草和老祖母的气味联系在一起，于是就把它和苍老阴郁的感觉联系在一起，所以气味的感觉不能完全匹配。第一个研究芳香分子对脑电波的影响，即气味在大脑中枢神经系统中的活跃程度的人是鸟居·甄宓教授。他将香气分为六大类:花香型、香料型、薄荷型、柑橘型、草本型、木本型。
血清素是大脑中的一种神经递质，与注意力的集中、情绪和自主神经平衡密切相关。被誉为“日本血清素研究第一人”、东邦 大学医学部的秀吉上田教授表示，为了让大脑在任何时候都处于充满活力的理想环境中，需要不断补充制造血清素的原料。血清素的原料是色胺酸。作为必需氨基酸之一，太田秀吉指出，它在体内无法自行合成，只能依靠食物摄入。色氨酸主要存在于蛋白质中丰富的食物原料中，如豆腐、纳豆、味噌等豆制品，或乳制品、鸡蛋、坚果、芝麻等。
以下是五种富含色胺酸的优秀食材:1。香蕉不仅含有色胺酸，还含有合成血清素所必需的维生素B6，以及激活血清素的碳水化合物，因此被誉为“血清素合成之王”。而且食用方便，是近年来流行的健康食品。2.豆制品豆制品富含优良的植物蛋白，与动物蛋白相比，其色胺酸更容易被人体吸收利用。
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