五谷杂粮，简茶淡饭。为了提高抵抗力，孩子可以吃新鲜的水果和蔬菜，富含钙、铁和锌的食物，以及海鲜。此外，坚果、补血食物、菠菜、牛肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物也非常适合抵抗力差的孩子，有利于改善情况。首先，孩子一出生，没有特殊情况一定要母乳喂养。母乳喂养的孩子免疫力比喝奶粉的高。其次，添加辅食时，要让孩子营养均衡。
6、小孩抵抗力差吃什么可以提高 免疫力?抵抗力差的孩子可以先调整饮食，多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橘子，还有含钙量高的食物，比如海鲜、鱼虾，保证宝宝睡眠。如果是三岁以下，最好每天睡12个小时，同时保证中午能睡一个小时左右，参加体育锻炼，每周至少五次户外散步。儿童要想改善免疫力，首先要摄入足够的营养。蛋白质是人体的重要组成成分，也是产生免疫球蛋白的基本物质，让孩子拥有抵抗疾病的能力。
7、孩子提高 免疫力吃什么1、抵抗力差的孩子可以先调整饮食，多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子，以及海鲜、鱼虾等高钙物质。2、一定要保证宝宝的睡眠，如果宝宝三岁以下，最好每天睡12个小时。同时，保证中午能睡一个小时左右。3、坚持参加体育锻炼，可以到户外散散步，每周至少锻炼五次，慢慢宝宝的体质会更好。
8、小孩抵抗力差吃什么提高 免疫力01新鲜的水果和蔬菜孩子应该尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，这样不仅有助于增强体质免疫力，还能促进生长发育。粗粮中含有丰富的膳食纤维，不仅有利于体质的增强，还能促进肠胃蠕动，预防便秘，如玉米、豆浆等。牛奶可以给孩子每天喝一杯牛奶。其中所含的钙、蛋白质等物质不仅有助于促进生长发育，还能预防骨质疏松，增强免疫力。
9、 儿童抵抗力差吃什么提高 免疫力有些妈妈发现宝宝经常会有一些小病，比如感冒咳嗽。其实这很可能是抵抗力差造成的，可以通过合理的饮食来改善。那么，儿童抵抗力差有什么可以改善的地方免疫力？还有，小儿厌食吃什么？儿童抵抗力差可以改善什么免疫力1。牛初乳。牛初乳中含有多种免疫活性成分，能更好地维持机体免疫功能处于稳定状态，同时具有改善的作用免疫力。
2.胶原蛋白。胶原蛋白中有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸，也能为人体提供丰富的蛋白质。人体内有外来细菌病毒。当它侵入体内，免疫球蛋白会和胶原蛋白结合，人体免疫力就会增强。3.维生素。相信维生素大家都不会陌生，它的作用是增加免疫力，生活中可以选择一些水果蔬菜，保证维生素的吸收。
10、 儿童吃什么提高 免疫力儿童吃什么改善免疫力/吃什么改善免疫力，孩子的健康很重要，孩子的免疫力比较。给你看看儿童吃什么改善免疫力的相关内容。儿童吃什么改善免疫力11。黄绿色的蔬菜大多含有膳食纤维和维生素。膳食纤维的主要作用是预防便秘，保持肠道畅通，创造良好的吸收环境。
2.薏苡仁又名薏苡仁或米仁，含有碳水化合物、低聚糖、钙、磷、铁、维生素B等微量元素，对健脾止泻、利尿、提高抵抗力有很好的作用。对容易感冒、口臭、舌苔油腻的宝宝有很好的效果，3、西红柿含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等。这些强大的抗氧化因子能有效提高宝宝的抵抗力，保护各种细胞不受损伤，减少宝宝生病的机会；番茄红素煮熟后会更容易被吸收。
