疏通气血，按摩，练瑜伽，坚持锻炼。按摩的重点是杭间穴和太冲穴，都在脚背上，间距很近。前面的在第一、二趾的接缝处，后面的与前面的相距一指宽，是指骨的隐窝。每天摩擦这两个穴位，有助于清除肝火体内，促进气血运行。练瑜伽有两个作用。一个作用是舒筋活络，使关节酸痛，改善气血运行。另一个作用是改善心情，在运动中逐渐平复心情。别这么大肝火
5、 肝火旺吃什么调理肝脏是消化系统中的解毒和过滤器官，所有从下腹腔回流到心脏的外来毒素和血液都首先由它处理。如果平日里吃的食物都是需要肝脏加班加点的“毒素”，包括油炸、腌制、辛辣、油腻和加工食品，化学农药或添加剂处理过的材料(包括白糖、食盐、高温处理过的食用油)，甚至化学合成的药物，都会使肝脏过劳。一旦血液循环不畅，排毒过程和下腹腔血液回流就会受阻，导致肝脏充血，压迫下腔静脉。
此外，你还会感到心烦易怒，睡眠不好，口干舌燥，口苦。所以，当肝火王感到身体不适主要是饮食不注意、睡眠不好时，有些人常用“上火”二字来形容:眼睛发红，嘴巴糜烂，说是上火了；尿黄牙痛，又称上火。生气了，这是怎么回事？最近一两个月，天气特别热。是不是更容易生气？中医用“火”来形容体内的一些热症，上火的程度比“热气”更重。
6、祛 肝火吃什么好肝火实火之一是指肝亢的病理现象。是肝气亏损、气滞、肝热过盛所致，也与情绪激动过度有关。季节的变化也会导致肝火旺盛，那么秋天应该吃什么呢？曲肝火吃什么？1.菊花、杞、茶、菊花、枸杞都是药食同源的中药材。菊花性寒，枸杞性温，正好相得益彰。中医常以这两种药材为基础，配合其他药材进行调治肝火。其中经典方剂陈菊杞茶，与桑叶等药食同源的中药材配伍，无副作用，可制成茶饮用。
这是因为海带性寒，其碘被人体吸收，促进了有害物质、病变和炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫硫酸酯的多糖，可以吸收血管中的胆固醇并将其排出体外。此外，海带中的碘还能促进卵泡黄素化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌失调。3、苦瓜祛肝火王苦瓜味苦，性寒，能清热泻火，以凉拌、炒菜、煲汤为最佳，不会破坏苦瓜的营养成分。
7、 肝火很大吃什么能降火?Go肝火:1。取夏枯草12克，桑叶10克，菊花10克。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟改为喝茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。2.用金银花15克，绵茵陈15克。金银花、茵陈用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，然后改为喝茶。可以用红糖或切片糖或蜂蜜调味。3.先把枸杞煮30分钟，加入菊花再煮3分钟，就可以当茶喝了。适用于经常用脑的头晕、眼红、干眼症患者。
肝郁气滞的原因有抑郁症、精神刺激或精神外伤史。对策:首先要通过心理养生的方法调整自己的意识和情绪，采取说服的方法治疗病因。多吃能疏肝理气的食物，如芹菜、茵陈、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。肝火炎症的症状是多梦、目赤、肿痛、口苦、口渴。病因多为肝气长期郁结，或烟酒过度，或吃了甜、肥、辣的东西。
8、 肝火旺吃什么可以降 肝火, 肝火旺盛吃什么食物好肝火王应多吃绿色蔬菜，如芹菜、生菜、菜花等，也要多吃水果，如苹果、雪梨、香蕉、西瓜、柚子等，有一定的减肥作用肝火。同时也可以用一些中草药泡水。肝火是每个人都有的东西，只是多多少少而已，而一旦肝火强烈起来，其危害也不小，因为肝火有害健康，肝火王应该多吃。
也可以多吃水果，如苹果、雪梨、香蕉、西瓜、柚子等，都有一定的减脂效果肝火。同时，也可以将一些中草药浸泡在水中饮用。常用的中草药有柴胡、秦艽、菊花、决明子、枸杞，也可以做药膳。肝火旺盛的表现1。肝火附件炎是指肝火以上热为特征的症状，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌尖红，甚至昏厥、癫狂、呕血等。
9、 肝火旺吃什么夏天热，肝火吃什么旺盛，通过各种食物放出来肝火繁荣。“苦”的食物主要有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，，可以消暑解暑，缓解疲劳。编辑推荐:春季肝旺，多吃鲫鱼、豆腐、西瓜有清热解暑、止渴、润肠利尿的功效，夏季可多吃，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，多吃草莓有养肝、清热解暑、解除烦恼的作用。西红柿含有丰富的维生素和营养成分，还能清热解毒，平肝去火。
