如何把球实心扔得更远，实心扔得更远？怎样才能把实心球扔得更远？投掷实心球不是铅球，瘦子比大个子能扔得更远，因为投掷实心球更注重全身的协调性，如果方法正确，可以扔得很远。总结几点:1，全身齐心协力，不要只靠手臂的力量，因为它不会扔得很远；实心怎么才能把球扔远。
应该有四个原因:1。出手的初速，这是决定距离的最重要因素；2、手的角度和高度:手最合适的角度是38度到42度，手的高度稍后要在头顶。3.击球前的手腕指法不容忽视。在出手的瞬间，两个手指快速向前向上指，让球有向后的感觉；4、射门后的缓冲，不要越线。多锻炼腰部力量和手臂力量，多做俯卧撑和仰卧起坐。如果时间不够，就多练姿势，剩下的时间再练力量。
投掷实心球不是铅球，瘦子比大个子能扔得更远，因为投掷实心球更注重全身的协调性，如果方法正确，可以扔得很远。我把我之前的回答抄给你，如果你按照练习，会有很大的提高。实心球打不远有几个原因:一是出手的角度太小，出手的正确角度应该在3842度之间；第二，全身不会协调用力，只会用手臂的力量。正确的发力应该是腿、腰、腹、臂、腕、指的协调发力，而发力最重要的部位是腰腹部肌肉，而不是手臂。
表示每天仰卧起坐和俯卧撑(引体向上也可以)。根据自己的体质去做，不要去想自己能做多少，而是要筋疲力尽(就是那种再也做不下去了的感觉)。坚持两周，效果你最清楚。如果能轻松做100个标准俯卧撑，可以考虑负重训练，仰卧起坐也能负重(肚子上放点东西就行)。另外，在投实心球时，一般有两种投法。第一种是有力的脚向前(一般是右脚)，另一种向后，腰向后，然后把球举过头顶，腰先向前，然后从肩膀到手腕扔出去。
3、怎样扔 实心球比较远注意手的角度，30 ~45度(45度最好)。手一松开，应该瞬间爆炸，包括腿、腹、背、手臂同时爆炸。要协调，手要瞬间放开。不要往下砸或者慢慢砸。拍摄时可以用眼睛看着远处的建筑，瞬间拍摄。至于身高，并不是越高越好。实心球不是篮球。总结几点:1。全身齐心协力，不要只靠手臂的力量，因为它不会扔得很远；
4、 实心球怎么样才能抛得远?双手持球，举过头顶，双脚拱起，左脚在前。扔的时候要手臂和腰部同时用力，脚向后推，身体前倾。侧身，右手五指包球，右膝半蹲，左腿伸直。投掷时，身体向右后方转动，重心放在右腿上，然后慢慢下蹲，发力，顺利将球推出。重心立刻从右腿转移到左腿。投实心球1的技术。持球及持球方法:双手手指自然分开，将球放在双手的支撑物上，双手的食指、中指、无名指、小指放在球的两侧持球(男生两食指之间的距离为1-2 cm)，两拇指紧紧扣在球的背部和上部，形成“八”字形。
5、 实心球怎么扔才会远?投掷实心球不仅要看臂力，还要看腰腹力量，这个太重要了。投掷项目有四个，即标枪、铅球、铁饼和链球。哪个能只靠臂力走出几十米？你必须全力以赴。其实很简单。你双手高抬球实心，向前向后弓步，两脚距离半米。你可以把后背倾斜到极限位置，说明腰太多了。这叫反弓，然后你突然抱膝。你只需要双手成50度左右的角度向前抛球。如果低于9米，楼主一分都不给我。谢谢你。
正确动作:因为你双手持球，首先要考虑双手能同时发力，最后手指能充分拨动球。动作要求:双手手指包球，掌心空着，大拇指交叉或并排放在球的底部，小指放在球的两侧，其余六指对称支撑球。这样既能固定球，也便于最后用力。在放球的时候，更多的手指可以充分拨动球，而且放球角度不要太低。2.挥杆前。预挥是为最后的努力创造良好的条件，提高实心球的初速度。
6、 实心球怎么扔得远图解实心球打不远有几个原因:一是出手的角度太小，出手的正确角度应该在3842度之间；第二，全身不会协调用力，只会用手臂的力量。正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、腕、指等全身的协调用力；第三，没有超越设备或超越不足，所谓超越器，就是在投掷前，实心球要尽可能向后(身体向后弓起)，实心球向后越远，用力距离越长，这是武术中的一个道理。
