刮痧有哪些保健？1.刮腹可以通便。长期便秘不仅会影响消化吸收功能，还会使身体吸收毒素。可以用刮痧板的表面，从上到下，从左到右依次刮腹部。需要注意的是，如果有内脏下垂，要从下往上刮。2、刮眼周，可以提高你的视力。相信大家都做过眼保健操，对其中的几个非常熟悉。用刮痧代替手指按摩可以对穴位形成更有效的刺激。
6、 刮痧的作用与功效?刮痧的功能和功效？刮痧属于中医外治法范畴，因为经络与脏腑相连，刮痧盘刺激体表特定部位使局部皮肤发红，外感邪气通过皮肤辐射引起瘀血症状，刮痧强烈刺激皮肤使皮肤青肿或紫黑色以达到治疗效果。身体受伤后，血液离开经络，气血受阻，这是疼痛的基本原理。刮痧可以治疗外伤引起的疼痛，可以加速吸收经血以缓解疼痛。刮痧有疏通经络的作用，全身疼痛导致肌肉紧张，肌肉紧张处有不适感。
7、 刮痧的作用与功效 刮痧的作用与功效介绍1、刮痧主要刮痧将板子涂上刮痧油后，在体表反复刮擦，以疏通体表经络，达到排毒治病的效果。2.通过刮痧，激发人体经络之气，使经络穴位充血，起到疏通经络、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛的作用，增强人体潜在的抗病能力和免疫功能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。
8、 刮痧的好处(1)活血化瘀刮痧它可以调节肌肉的收缩和舒张，从而调节组织间的压力，促进组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。(2)调节阴阳刮痧可明显调节脏腑功能上的阴阳平衡。比如肠蠕动亢进的患者，在腹部和背部使用刮痧的手法，可以使亢进的患者得到抑制，恢复正常。另一方面，肠道蠕动下降的人，可以促进其蠕动恢复正常。
(3)舒筋通络的肌肉附着点和损伤的筋膜、韧带、关节囊等软组织能发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使相关组织处于戒备状态。肌肉的收缩和紧张直至痉挛是这种戒备状态的反映，其目的是减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体的一种自然保护性反应。此时如果治疗不及时或不彻底，受伤组织可能形成不同程度的粘连、纤维化或结疤，使有害冲动不断发出，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，进而引起周围组织继发性疼痛病灶，形成代谢紊乱，进一步加重“不通则痛”的病理变化。
9、 刮痧有什么好处 刮痧的功效与作用刮眼周围改善视力，先用刮痧板按压睛明穴，再以睛明穴为起点，以外眼角为终点，从上下眼窝开始刮，可改善眼周经络血液循环，缓解视疲劳。刮脖子促进血液循环放松肌肉颈肩不适是伏案工作者的“职业病”。刮痧能活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态。方法很简单，就是从后发际线中点至大椎穴，从后发际线两个外角的上缘分别向左右肩部刮。刮胸骨、扩胸理气很多人在心情不好或劳累后，都会感到胸闷气短。可以用刮痧板的单个角度从上到下慢慢刮胸骨下半部。胸中间有一个穴位，有宽胸理气的作用。
建议用刮痧盘面刮掌。手掌发热时，用刮痧盘上的凹槽刮手指四边，从根部到指尖，每个方向5 ~ 10次，可行气通络。同样可以适用于刮脚。中医认为，正常的情绪活动有赖于气的通畅，而肝能疏泄气机，所以能调节情绪。因为人体两侧的肋骨主要分布有肝经，刮这个区域可以疏肝解郁。刮的时候动作要慢，找到疼的或者结节的部位刮。
10、 刮痧的作用与功效 刮痧的好处与坏处刮痧是我们大家都听说过的一种养生方法。很多人都有过刮痧的经历，刮痧对我们的健康也是非常有益的。刮痧，有什么作用？刮痧？刮痧-0/的功能与功效具有理气活血、活血化瘀、调理气血、舒筋活络、排毒的功效。另外刮痧的不同部分可以有不同的效果。刮痧还广泛应用于妇科、儿科内外的一些疾病，具有一定的美容保健作用，尤其是对一些疼痛性疾病，刮去相应穴位的皮肤使其呈现蓝紫色的砂纹，可阻挡经络穴位中的邪热毒。因此，
刮痧时，一定要避免吹风受凉。刮痧的优缺点主要优点是可以促进身体的新陈代谢，及时排出体内毒素，同时还具有调节阴阳、疏通经络的优点，主要缺点是会导致皮下出血。如果你有心脑血管疾病或者肝肾疾病，刮痧会导致病情加重，当你感冒的时候，刮痧可以帮助你恢复，而刮痧是调节身体的好方法。
