周一:米饭、鱼露肉丝、青菜炒香菇、西红柿片鸡蛋汤肝丝、香蕉中午:花卷周二:玉米饭、五香板鱼红烧肉丝、葱花豆腐汤、龙虾片中午:豆豉粥周三:虾皮干菜馄饨、面包中午:血糯红豆花生汤周四:鸳鸯蛋、胡萝卜白菜等。
牛肉土豆丁:牛肉、土豆、胡萝卜、辣椒。周日:皮蛋粥，果酱包，酸菜肉末皮蛋粥:粳米，糯米，皮蛋，芹菜，火腿。果酱包:面粉、果酱、核桃、牛奶。酸菜:酸菜、肉末、土豆、胡萝卜。小学生与成年人相比，能量需求相对较高。比如，一个体重63公斤的成年男子，在轻体力劳动时，每天需要2600千卡热量；而一个7岁的男人小学生，体重22公斤，每天需要1800千卡热量。
6、适合 小学生托管班 菜谱适合小学生托管类菜谱具体如下:1 .午餐:番茄鸡蛋汤，菜花炒肉，胡萝卜炒肉，四季豆炒肉。晚餐:萝卜骨头汤，土豆焖鸡，炒鸡蛋，生菜炒肉。点心:面汤。2、午餐:花甲豆腐汤，手撕白菜，红烧鸡腿，番茄酱黄豆。晚餐:胡萝卜骨头汤，豆角炒肉，白菜炖丸子，松子玉米。点心:绿豆汤 面包。托管班的食谱遵循原则。1.新鲜、安全、放心的食材是托管班必须保证的第一要务，提供的餐饮服务也是如此。
而且托管班一定不要购买无资质厂家的食材，避免安全隐患。如果发现食材腐烂，托管班要立即处理掉。孩子的安全无小事，食品卫生安全也需要托管班重视。在出现安全事故之前，托管班要未雨绸缪，防患于未然，平时采购食材时也要多加注意，避免孩子吃托管班的饭菜出现健康问题。二、荤素搭配得当，营养均衡丰富。儿童的生长发育需要充足的营养。孩子住在托管班，这个重任就交给托管班了。
7、中 小学生食堂 菜谱小学生一般来说，孩子正处于生长发育期。在这个时期，孩子需要均衡的营养，才能健康成长。另外，由于孩子的消化功能还比较差，这个时候可以给他们吃一些易消化的食物。那么，小学生在饮食方面，如何搭配才算合理呢？下面是7个适合小学生的健康食谱，可供小学食堂参考。1.小学生天营养食谱1早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆浆)、水煮荷包蛋、酸黄瓜。
中餐:荞麦米、香菇、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥，白菜猪肉包子，虾米冬瓜。二、小学生天营养食谱2早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆浆)、五香咸茶蛋1个、豆腐乳(1/4)。水果:34颗枇杷(或长寿果)。中餐:花生饭、茄子末、葱花土豆泥、鸭肉海带汤。晚餐:冬苋菜粥，豆沙包，榨菜，肉丝。三、小学生日营养食谱3早餐:苹果酱卷、牛奶(或豆浆)、水煮荷包蛋、清炒豇豆。
8、 小学生托管 菜谱托管班营养食谱来了。抓住学生的心，先抓住TA的胃！北京晋升托管学校090521:28关注到很多机构都在说不知道给学生准备什么饭。学生总是挑食，家长焦虑，老师无奈。饮食作为托管的重要组成部分，关系到学生的健康成长。现在很多孩子上小学托管班都要吃完中晚两顿饭。一些小学托管班为了迎合孩子的想法，长期无原则地遵从不合理的饮食需求，往往是养成孩子挑食的重要原因。
首先我们来了解一下小学生一天需要的营养是什么？【早餐】是一天中最重要的一餐，因为孩子们早上的课很重。所以营养占全天的35%:主要由肉、奶、蛋和面食、蔬菜、水果组成，早上最好空腹喝20毫升蜂蜜温开水，早餐最好在20-30分钟内。【午餐】也很重要，占全天营养的40%左右，夏天最好选择清热开胃的食物。保持食物新鲜，不要一次做很多。
