吃芝麻

麻海带结，原料:泡好的海带结500g，熟少许芝麻少许，盐味精和麻辣油酒适量,食用注意事项芝麻:1芝麻带皮不易消化，建议碾碎后再食用,芝麻是很好的补钙剂,日常生活中，人们吃芝麻酱和香油,芝麻带皮一起吃不容易消化，建议碾碎后再吃,不适合吃的人芝麻是:1,平时有时间的话可以炒黑芝麻做成芝麻糖，也很好吃,芝麻又称亚麻油和大麻等。

芝麻又称亚麻油和大麻等。芝麻属于五谷中的角谷。古代对芝麻的评价在八谷之中，不过这个不错。芝麻 100g含蛋白质21.9g，脂肪61.7g，钙546mg，磷368mg，铁含量惊人的50mg，居各类粮油食品之首。此外还含有油酸、亚油酸、花生酸等甘油酯，还含有芝麻素食芝麻酚类维生素E卵磷脂。其中油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和大量天然维生素E具有延缓衰老的作用。

芝麻是很好的补钙剂。中医认为芝麻具有填精补髓、补肝益肾、润肠、通乳、养发的作用，是人体保健的佳品。功效与作用:护肤美容、减肥、美体美发芝麻既可食用又可榨油。日常生活中，人们吃芝麻酱和香油。具有护肤、美肤、减肥、美体、美发的功效。1护肤美容:-0/中的维生素对皮肤中的胶原纤维和弹性纤维有保湿作用，从而提高皮肤的弹性，促进皮肤的血液循环，使皮肤获得充足的营养和水分，保持皮肤的柔软和光泽。

七种常见吃法2、黑 芝麻怎么吃,介绍几种简单的吃法

黑芝麻: 1、芝麻蜂蜜蛋糕:用黑芝麻100g，蜂蜜150g，玉米粉200g，白面500g，鸡蛋两个，翻炒。先将黑芝麻炒香磨碎，玉米粉、蜂蜜粉、蛋液加入酵母粉，加水和成面团，35℃发酵1.5-2小时，然后蒸20分钟。具有健胃、护肝、促进红细胞生长的作用。2.黑芝麻果浆:黑60g芝麻桑葚，大米30g，糖10g。将米黑芝麻桑葚分别洗净，用石碗捣碎，砂锅放3碗水，煮沸后加糖，再慢慢加入捣碎的米浆，煮成糊状。

芝麻不适合与鸡肉同食，否则会引起中毒，甚至严重中毒。食用注意事项芝麻: 1 芝麻带皮不易消化，建议碾碎后再食用。碾碎的芝麻不仅有迷人的香味，还有助于人体吸收。将磨碎的芝麻粉末用蜂蜜搅拌，涂在面包上或放在沙拉酱里，就能获得芝麻的100%收益。2慢性肠炎腹泻便溏者不宜食用；根据前人的经验，阳痿遗精的男性是禁止食用的。吃多了芝麻会引起内分泌紊乱，引起头皮油腻，使皮毛枯萎脱落。

扩展资料:芝麻按照颜色大致可以分为黑白两种。从脂肪含量来看，黑芝麻为46.1g/100g，是白芝麻的1.17倍。这两种芝麻大部分是不饱和脂肪酸和卵磷脂，其中亚油酸、棕榈酸和花生酸占60%以上，有助于预防动脉硬化和心脑血管疾病。从不溶性膳食纤维含量来看，黑芝麻为14g/100g，是白芝麻的1.43倍。长期服用Hei 芝麻可促进胃肠蠕动。此外，不溶性膳食纤维能吸收大肠中的水分，软化大便，有预防便秘的作用。

不适合吃的人芝麻是:1。慢性肠炎腹泻便溏者不宜食用；2.根据以往的经验，阳痿遗精的男性不宜食用。芝麻带皮一起吃不容易消化，建议碾碎后再吃。碾碎的芝麻不仅有迷人的香味，还有助于人体吸收。用蜂蜜搅拌地面芝麻粉末，涂在面包上或放在沙拉酱里，就能获得芝麻的100%收益。扩展资料:女性食用的好处芝麻 1在女性护肤美容中，芝麻的抗氧化成分还能促进维生素AC的利用，保护皮肤健康，减少皮肤感染；滋润皮肤中的胶原纤维和弹性纤维，改善和保持皮肤弹性；同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤获得充足的营养和水分，保持皮肤的柔软和光泽。

1黑芝麻糊，原料:黑芝麻150g，糯米粉200g，糖适量。做法:将黑芝麻洗净沥干水分，放入烤箱，设定温度150，烤10分钟左右，将烤好的黑芝麻放入食品搅拌机中，磨成粉，放入瓶中密封保存。将糯米粉放入锅中用小火翻炒至变黄。炒黑芝麻糯米粉和糖按211的比例用开水冲。2 芝麻海带结，原料:泡好的海带结500g，熟少许芝麻少许，盐味精和麻辣油酒适量。

1如果买的是鲜黑芝麻，可以回家后用清水洗净，然后放铁锅里炸。炒黑芝麻很香，做很多菜的时候都可以用。比如做大饼的时候，撒点黑芝麻在上面，味道会更香。做的时候撒在面包上，吃到嘴里味道会更好。平时可以买一些黑的芝麻和糯米，在锅里慢慢炒，然后在料理机里捣成粉，再找个干净的瓶子装起来。

平时有时间的话可以炒黑芝麻做成芝麻糖，也很好吃。锅中加入适量白糖，然后倒入适量水，加入适量油，用火慢慢翻炒至糖变稠，直接将准备好的黑芝麻加入其中，翻炒均匀，然后倒入盘中，放凉，切成小块，装盒，想吃的时候拿一块出来很方便。4.炒黑芝麻，直接找个容器密封保存，想吃的时候直接挖一些到小盘子里，然后用工具捣碎，加点盐直接吃。味道很香。