吃肥肉的好处和坏处，请问吃肥肉有什么好处或者坏处或者一点不吃好不好

来源：整理时间：2024-07-03 07:24:48 编辑：去留学呀手机版

本文目录一览

1，请问吃肥肉有什么好处或者坏处或者一点不吃好不好
2，吃肥肉有什么坏处
3，不吃肥肉对身体有害吗肥肉对身体的好处
4，肥肉的营养价值吃肥肉有哪些好处
5，肥肉吃了究竟是坏处还是好处
6，吃肥肉有什么坏处
7，吃肥肉有什么好处

1，请问吃肥肉有什么好处或者坏处或者一点不吃好不好

肥肉的主要成分是脂肪。脂肪在人体内所产生的热量比糖高1倍。热量能维持人体蛋白质的正常代谢，有利于脂溶性维生素A、B、E、K的吸收利用。脂肪中还含有人体所必须的卵磷脂和胆固醇。这些物质对增强人的记忆力大有好处。肥肉中还含有五脂蛋白，五脂蛋白可以预防冠心病和血管疾病，是一种能够延年益寿的物质。不过患肝炎和胃病的人要少吃肥肉，健康的人每天吃50克肥肉有利于身体健康。

尽量不吃，应给说没有好吃，脂肪含量太大。

请问吃肥肉有什么好处或者坏处或者一点不吃好不好

2，吃肥肉有什么坏处

肥肉因脂肪和胆固醇含量较高，易引发肥胖症，高血脂、高血压、动脉硬化等疾病而被许多人拒之门外。其实，肥肉不仅是美味食品，而且是人体重要的营养来源。一、肥肉所含脂肪质量高，它是人体生长发育不可缺少的营养素，这对青少年长身体尤为重要。脂肪可供给人体热量，增强脂溶性维生素的吸收、保护内脏、促进性激素分泌等。二、肥肉含有植物性食物中缺乏的一些特殊营养素，如花生四烯酸和双碳多烯酸，前者是参与合成前列腺素的重要原料，后者与大脑神经细胞的新陈代谢息息相关。三、科研发现：肥肉所含的脂蛋白，具有重要的抗癌和延长寿命的功效。近年来，日本医学专家发现，肥肉如用文火经长时间炖煮，饱和脂肪酸和胆固醇可减少50%。因此，肥肉只要注意烹调方法，适量食用对人体是有益的。适当的吃一些肥肉是对身体营养有好处的，不可太多，贪吃肥肉就不好了，其实吃就是要多源化、多样化，才会健康。

吃肥肉有什么坏处

3，不吃肥肉对身体有害吗肥肉对身体的好处

一般来说不吃肥肉反而有益健康，肥肉里面主要是脂肪，热量，吃多了容易发胖，从而引起一系列的疾病，好处是1、吃了肥肉以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解脂溶性维生素，即维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也促进这些维生素的吸收和利用。2、肥肉含有花生四烯酸，它能降低血脂水平，并能与亚油酸、γ-亚麻酸合成具有多种重要生理功能的前列腺素。肥肉中的22碳多烯酸等长链不饱和脂肪酸还与人体神经系统大脑组织的生长发育密切相关，并且有防止血小板凝聚的作用。

不吃肥肉，对身体没有什么危害，如果吃肥肉，那可能不利于身体的健康

天天要吃肥肉，对人体是只有坏处没有好处，吃多了对人体的血管容易阻塞、硬化，如果非吃不可，自己要尽量想办法减量，并且建议你做五花肉前，先将肉用酱油腌制30分钟，然后下油锅先把肥油炸掉一些，再下锅做，这样既可减少吃入太多的肥油〈肥而不腻〉，肉又更好吃，色、香、味、具全。另外建议个人的运动量要增加。

不吃没事啊一点毛病都没有你看詹姆斯就是不吃肥肉每天都是鸡胸肉

不吃肥肉对身体有害吗肥肉对身体的好处

4，肥肉的营养价值吃肥肉有哪些好处

好处:含脂量高的食物吃了以后比较耐饥，还可以维护蛋白质的正常代谢，溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，同时也能促进这些维生素的吸收和利用。倘若人们长期不吃或吃很少的肥肉，容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。因此，适当吃些肥肉是有好处的，中国也有很多深受人们喜爱的用肥肉做成的菜肴，像红烧肉、东坡肉、虎皮扣肉、红烧肘子等。这些菜虽然不宜多吃，但是适量吃一些是可以的。如果你想看详细点的,可以到这个网站去:http://baike.baidu.com/view/486565.htm#1希望可以帮到你``

肥肉的营养：1. 肥肉的主要成分是脂肪，脂肪含有人体需要的卵磷脂和胆固醇，可以促进脂溶性维生素a、d、e.k及胡萝卜素的吸收和利用，还可以维护蛋白质的正常代谢，供给人体高热量。2. 肥肉中含有的花生四烯酸可降低血脂，与亚油酸、亚麻油酸可以合成具有多种生理功能的前列腺素，可以促进人体神经系统及大脑组织生长发育，是很好的益智食材。3. 肥猪肉中的胆固醇，这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质，还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。注意：肥肉不是致使肥胖“元凶”。我们应该平衡膳食，应了解食物的营养成分及热量，根据每个人的具体情况来合理饮食，保持能量平衡，才能预防肥胖的发生。而不只是不吃肥肉就行了。

5，肥肉吃了究竟是坏处还是好处

当然是坏处了

好坏都有，最重要是要看什么样的人什么样身体吃

吃多了当然不行，平时少吃点可使皮肤不干燥有光泽等！

坏处多余好处需要补身体就另当别论了

多要有个限量,一般正常吃多对身体是没影响的但是如果自身有高血压.心脏,脂肪一类的疾病的时候.最好不要吃肥肉!

6，吃肥肉有什么坏处

肥肉的主要成分是脂肪。脂肪在人体内所产生的热量比糖高1倍。热量能维持人体蛋白质的正常代谢，有利于脂溶性维生素a、b、e、k的吸收利用。脂肪中还含有人体所必须的卵磷脂和胆固醇。这些物质对增强人的记忆力大有好处。肥肉中还含有五脂蛋白，五脂蛋白可以预防冠心病和血管疾病，是一种能够延年益寿的物质。不过患肝炎和胃病的人要少吃肥肉，健康的人每天吃50克肥肉有利于身体健康。当然了肥肉的食用一定要适量过多的食用肥肉容易引发心脑血管疾病也会使人体肥胖所以任何东西的食用都要适量！

一般人吃多了都是脂肪肝，呵呵。你吃下去的是脂肪（油），如果再不运动，就没有办法及时消耗掉，慢慢就累计，所以就会导致脂肪肝。这种病如果不加注意，后面就是肝硬化。希望楼主多爱惜自己的身体！既然你问了，估计是爱吃肉吧？下面给你提供一些小建议：怎么吃肉才健康1.控制每天进食的数量。成人每天80g为宜。2.常见肉类中，猪肉脂肪含量最高。有个简单的标准：四条腿的动物脂肪含量一般都比两条腿的禽类脂肪含量高。 3.少吃带包装的加工肉类产品，比如红肠、方火腿等，尽量食用新鲜或者冰鲜保存的肉类。 4.尽量不吃肥肉。因为肥肉含有饱和脂肪酸，容易导致高血脂和肥胖。 5.注意烹饪方式。油炸、腌渍、油煎等烹饪方式还是舍弃为妙。 6.选购肉类时，脂肪含量较低的里脊、腱子肉都是上选。

总吃肥肉会引起一系列的问题,高血压高血脂是最可怕的后果,在想控制就控制不了了

7，吃肥肉有什么好处

肥肉味美，含有丰富的脂肪。脂肪可以促进脂溶性维生素A、D、E、K及胡萝卜素的吸收和利用。长期忌食脂肪易引起脂溶性维生素缺乏症，进而造成视力、凝血和骨骼生长障碍。老年人如无一定量的脂肪储备，将难以抵御疾病的侵袭；育龄妇女体内脂肪少于体重的17%时，生育能力将受到影响。肥肉中的双碳多烯酸为长链不饱和脂肪酸，与人体神经系统及大脑组织生长发育息息相关，还可以防止胆固醇堆积及血小板凝聚。在动物脂肪中还含有一种能延长寿命的α脂蛋白，这种脂蛋白不但不会使血管硬化，相反还可以预防血管疾病和高血压病。

1、令身体长胖些 2、有帮增加皮肤的弹性

脂肪的主要功能是提供热能及脂溶性维生素，防止体热散失和保护脏器不受损伤。维持机体正常功能所必需的不饱和脂肪酸，需由脂类供给。脂质这次是人体脑及神经重要成分。人体的小肠是营养物质的主要吸收场所，人们从食物中摄取的脂肪或脂肪类物质进入小肠，经过加工，主要以脂肪酸和甘油一酯的形式被吸收，最后进入血液循环和淋巴循环，营养全身。有研究发现，如果人体血清中胆固醇浓度太低，会导致某些癌症，尤其是肠癌的发病率增高。因为维生素A为脂溶性维生素，维生素A的先导体为胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后，在小肠壁及肝脏中经酶作用转变为脂类维生素A，低脂肪饮食会养活维生素A的吸收，并可增加结肠粘膜对致癌物质的通透性。另外，血清中胆固醇过低，会增加脑动脉壁的脆性，动脉易破裂出血，是中风的危险因素。因此，一味强调低脂肪高纤维素膳食也是有害的。据报道，肥肉中有一种叫“花生四烯酸”的物质，它能降低人体中的血脂，并与亚油酸、亚麻酸合成具有多种重要生理功能的前列腺素。另外，肥肉中还含有22种与人体神经系统及大脑组织的生长发育相关的双碳多烯酸等长链不饱和脂肪酸。肥肉还有防止胆固醇堆积、血小板凝聚的功能。在动物脂肪中，还含有一种能延长寿命的“a脂蛋白”，它不仅能预防血管疾病的和高血压病，而且不会使血管硬化、曾经有过报道，日本东京都老人综合所的研究人员经过长达15年的调查研究发现，人体摄入的动物性蛋白越多，越容易长寿，这与通常所持老年人不宜多吃肉的观点恰恰相反。因此，一般的人还是应该适量吃点肥肉，对健康和长寿是有益的。