保持心态，如何保持好心态

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1，如何保持好心态
2，怎么保持良好的心态
3，怎样保持好心态
4，怎样保持良好的心态
5，怎么样保持良好的心态
6，如何保持良好心态
7，如何保持心态
8，如何保持良好心态
9，怎样保持好心态
10，如何保持一个好的心态

1，如何保持好心态

每个人都不可能一直保持着良好的心态但是只要笑一笑什么事都看淡一点别人也许劝你100次都说服不了你你自己念自己的名字说出来一次。就行了每个人最难战胜的敌人其实都是自己凡事都多想想，掂量掂量、、、、、

如何保持好心态

2，怎么保持良好的心态

我从心理健康课上学到了更好地维护和增进自身心理健康1、建立正确的价值观人们对各种事物，例如劳动、贡献、成就、享受等在心目中都存在好坏与主次之分，这就是价值观。价值观反映人们对事物的是非与重要性的评价，有人追求地位，有人看重工作成就，有人着意享受，有人重视经济实惠。价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康，例如追求工作成就的人，他们热爱劳动，热爱工作，在劳动和工作中获得乐趣，有益于身体健康。而追求享受的人，他们往往不顾自己的经济条件，不切实际的追求吃穿玩乐，在这种错误价值观支配下的行为，经常要遭到挫折，造成心情闷闷不乐，或者牢骚满腹，这些都有害于心理健康。 2、培养良好的心理特征人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。积极良好的心理特征能促进心理健康，情绪稳定、乐观、坚强、勤劳、与人为善、助人为乐等良好的心理品质，都有利于心理健康。暴躁、任性、贪图安逸、心胸狭窄、虚荣心、嫉妒心等不良心理品质，都有害于心理健康。人的心理特征是在生活与实践中发展的。人的心理特征具有一定的惰性，即一经形成改变比较困难，但并不意味着不可改变。有的人已了解自己的不良心理特征，但却认为这是不可改变的，这种认识是错误的，也是有害的。 3、建立现代化的生活节奏感改革对我们习惯了的慢节奏、低效率的生活方式是一个严重的冲击。为了适应改革的需要，为了承担更大的心理负荷，就必须主动改变慢节奏、低效率的生活方式。逐步建立快节奏、高效率的生活方式。在错综复杂的环境中，保持心理平衡。 4、有规律地生活人们要根据自己的生活、工作的实际情况，制定切实可行的生活时间表，把工作和休息安排好。有规律地生活，在学习和工作的时候埋头苦干；在休息的时候，愉快地休息。使人产生生理上与心理上的节奏感，消除忙乱，有利于心理健康。 5、健康的身体身体健康是心理健康的基础。坚持锻炼身体，保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。应该指出，目前不少人不重视身体锻炼，在一定程度上影响身体健康水平。有些青少年为了应付考试，埋头做作业，忽视体育锻炼。不少人吃完晚饭不去散步或走动，就坐下来看电视，天长日久身体发胖，影响身体健康。6、良好的自我意识良好的自我意识就是正确认识自己、评价自己、监控自己。一个人只有能正确的认识自己，知道自己的长处和和短处，知道自己的优势和劣势，才能充分发挥自己的长处和优势，才能在工作、学习与生活中获得满意感，有助于心理健康。

怎么保持良好的心态

3，怎样保持好心态

良好的心理状态，来之于先天的性格本身的原故，与后天的努力去改善与调整。心态的良好是在享受生活的，心态的差劣会被生活中的事态所影响，让自已陷入心理困境。乐观积极，冷静沉着，坚强忍耐，得失自如，不拘小节，心胸开朗等等，都是良好心态的表现。那该如何保持这种心理素质呢，我想，不被事物所影响，就能保全自已的心境，一切以平常心对待。感触到消极的事情时，能看到乐观的一面。当心理受到某种影响时，能正确认识到心态问题和进行自我调整。积极乐观的人都能称得上心态良好，往这方面努力吧。望采纳。

怎样保持好心态

4，怎样保持良好的心态

俗话说的好，人生不如意事十之八九，每个人都面临着各种各样的烦恼，例如生活上的琐事，工作中的杂事，身体上的小疾，如果不能保持一个良好的心态去面对发生的这一切，生活注定将在每天的不愉快中度过，那么如何才能保持良好的心态呢?以下是小编为你整理的如何保持一个良好的心态的相关内容。不要认为自己一无所有。任何人都有自己独特的生存方式，都不会一无所有。无论你处于什么样的境况，生活如何贫困，你都要有积极的心态。任何时候都不要一无所有，没有希望，现在一无所有都是暂时的，只要你对未来充满光明和希望，不久的将来，你就会拥有自己想要的东西。每天都要有好心情，把每天都当作新的开始。谁也不能阻止时间的流逝，谁也不能让时间倒流，所以我们每天都应有新的认识，新的进步;忘记烦恼，寻找快乐。我们都要争取更好的生活，只有保持这样的态度，我们现在的生活才会更加精彩。不是一位诗人曾写过：“我把忧愁写在水里，河水把它冲走了：我把忧愁写在河里，海水把它冲散了：我把忧愁写在梦里，黑暗把它带走了：我把忧愁写在生命里，时间把它带走了。”这首诗告诉我们人生之中有着无穷无尽的苦难，它也不可能陪伴我们一生，因为生命在持续，而快乐在增长。所以，我们不要为昨天后悔，也不要为明天担心，活在今天，因为今天将是一个新的开始。2如何保持良好的心态什么是好心态。不搞清楚什么好心态，就找不到保持好心态的正确路径。好心态至少是自我感觉比较舒服，具体为：精力充沛，自信心比较强，比较乐观，愿意沟通与分享，愿意帮助别人，比较宽容，不会计较别人的一些小错误，非常放松，自我效能感比较强等等。而坏的心态常常是容易劳累，容易发火，容易冲动，患得患失，容易自卑等。从以上区别来看，好的心态无疑是可以给人带来幸福感觉的。影响心态的因素。分别有环境、休息、饮食、自我认知、人际关系等，其中自我认知和人际关系影响比较大。自我认知不客观，自尊心较低的人是很难有好的心态，在与人的交往中容易有失落感和焦虑感。人际关系处的好不好，是自我认知的一个重要反映。如果与自我认知相差过大，人们往往会有焦虑感。假设我们住在一个狭窄又低矮的房间，与住在一个比较舒适而宽敞的地方。心态肯定是不一样的，就象是一个生活山区的人与长期生活在草原的人相比较。众所周知，北方人比南方人是更为豪爽的。住在狭窄又低矮的房间，容易给人一种压抑又低落的心态。这讲的环境的影响。休息和饮食就不用说了，每天休息不好，吃不饱穿不暖的，哪里谈什么好的心态，人的基本需要都达不到。3怎么保持良好心态生活是首歌，我们自己本身就是一个音乐家，无时不在谱写自己，完善自己。要唱好这首歌，就看你怎么给它填词、谱曲。其实啊，生活是首歌，我们都是在唱着自己的歌曲。生活是首歌，歌中有甜美和温和，也有苦涩和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演绎着生活的歌。生活又像江河一样奔腾不息，又像大海一样浩瀚深邃，变幻莫测。我们生活在这个多姿多彩的世界，有快乐，也有痛苦，有欢笑，也有眼泪。这一切谱写成我们的人生交响曲。人生是挂在地球上的一滴眼泪，但在风干的过程中也会折射出太阳迷人的光芒。“悲伤的眼泪是流星，快乐的眼泪是恒星”，可生活不同情眼泪，生活对弱者永远都是残酷无情的。人生的主题之一便是寻找生活中的乐趣。当你为情所痴，为分所困，为钱所虑，为事所恼，为人所难，为家所忙时，你不妨尽量去寻找生活中的快乐，感受生活那种无声的语言，亲身体验生活的那种甜蜜。“生”和“活”合起来就是生活,每个人都以自己独特的口味调剂着生活,同时又以自己的独特方式来追求理想中的生活,品味着其中的苦与乐。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的点点滴滴，面对曲折与艰辛，会用积极向上的态度回报多姿多彩的生活。4如何让自己拥有好的心态给自己一个空间当自己心态不好的时候我们是控制不住内心的烦躁的，那么我们可以给自己放个假，放松下自己。不要硬撑着，硬撑不仅对身体不好，而且还会使自己对生活失去信息。我们可以来个短期的旅游，也可以去购物、买自己喜欢吃的零食不要担心自己一下子会吃胖，取悦自己也是给自己放个假。不要传递负能量这个时候的心态是非常脆弱的，不要和一些负能量的人在一块，不仅不会有利于自己还会更加严重，说可怕一点还会抑郁，尽量多和正能量的人在一起。坚持运动每天早上我们可以坚持晨跑锻炼，特别是心情不好的时候，运动是一种精神。在电视剧里我们也可以看到一些老总，遇到一些困难或者是心烦意乱的时候总会去打高尔夫球，不仅自己开心了，身体上和精神上也会放松。所以心情好了，跟着气色也会好，自然做事情就会事事顺心。

5，怎么样保持良好的心态

怎么让自己有自信,怎样能使自己头脑清醒？朋友，要回顾一下是什么事情让你不自信一定要发现这个原因，针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信,保持良好的心态，面对问题，解决问题，如果在工作方面，自己这一个目标，天天从点滴做起，让自己感觉天天会有一定的收获；这样会让自己的自信增强如果是在家庭方面，多多关心家中的成员，问好家人，好好对等亲人，让他们感觉你是不错的，让你充满自信如果是在爱情方面，可以适当的付出，让对方对你有回应，这样你会感觉不错，从而让自己拥有自信天天一定要拥有一个良好的心态，让自己时刻拥有快乐，这样会让你各方面发挥自如，这样会让自己自信十足

6，如何保持良好心态

对于每个人来说，拥有一个积极向上的良好心态都是非常重要的事情，一个人无论做什么事情，处于一种什么状况，面临一种怎样的困境，都应该拥有一个良好的心态。但现实生活中，往往由于我们做事情的时候心态不够好，才导致最终失败的结果，所以，必须及时总结经验教训，那么，如何保持良好心态呢？ 01 追求平淡生活。我们在生活中，或者在工作中，都应该尽量保持一颗平常心，我们应该追求更好的生活，但是，更应该去向往那种平淡的生活，这样的心态才真正是一种积极健康的心态，而且，我们要坚信，并不会因为我们追求平淡就让生活变得平庸。 02 不要急功近利。急功近利往往导致事情的后果事与愿违，并不是很好的结果，所以，我们在做任何事情的时候，都一定要首先稳住自己，让自己能够掌握全局，能够知道应该怎样做才能得到想要的，分清轻重缓急，不要急功近利。 03 学会发泄自己。人总是会有情绪的，这是人之常情，是每个人都避免不了的事情，所以，我们应该学会如何发泄自己的情绪，正确疏通自己的情绪，也就是说，当我们的遇到艰难险阻的时候，一定要有比较正常的渠道进行自我的疏导和发泄。 04 培养兴趣爱好。兴趣爱好能够帮助我们及时找到快乐的感觉，也算是我们幸福的源泉，所以，我们每个人都应该去培养自己良好的兴趣爱好，而且，只有拥有自己的兴趣爱好的人，才能真正让自开心快乐起来，也才能拥有一种健康的心态。 05 不要盲目攀比。在生活中，每个人都会接触身边形形色色的人，自然少不了产生一些比较，但是，这种比较是不可取的，因为，盲目攀比的心理是一种非常不良的心态，不要因为别人拥有一些好东西，我们就控制不住自己，要耐得住寂寞才行。 06 虚心接受批评。从内心而言，每个人都希望被别人表扬而不是批评，所以，接受批评自然不是很容易的，不过，我们应该注意，要能够接受别人的批评，这是虚心的一种表现，只有虚心接纳别人的意见和建议，才能取得属于自己的更大进步。 07 注重脚踏实地。务实是我们应该追求的，一个人如果总是好高骛远，那么，肯定最终也是一事无成，因此，我们在生活中，就一定要做到脚踏实地，不能总是制定一些不切实际的目标，而是应该从眼前小事做起，这样才能健康快乐。 08 勇于克服困难。我们在日常的工作和学习中，如果是遇到了一些困难和问题，我们应该怎么办呢？当然是要敢于面对这些困难和问题，要能够迎接这种挑战，而不是被这些困难所吓倒，要敢于面对生活，否则不可能拥有好心态。 09 正确看待成败。成功和失败本来就是一对互为因果关心的概念，没有一直的成功，也没有一味的失败，我们应该正确看待这一点，对于成功和失败，我们都应该有一种良好的心态去处理，即使失败了也应该坦然面对，争取下次成功。

7，如何保持心态

不去争喜欢的东西!!!放弃的时候很坦然!没有亏与盈!!

首先保持开心

第一，你要想些开心的事；第二，心情不好的时候找样东西来做出气桶（不可以对朋友或家人）；在自己无法控制自己的情况下，去一个你可以放松心情的地方，好好静静！！！

首先放松自己,让自己沉下心

平常心

人们常说心态决定命运. 人生有快乐史，也有烦恼史。生活中，每个人都会感到快乐，也会感到烦恼。不同的是有的人快乐多于烦恼，有的人烦恼多于快乐。快乐的人不是没有烦恼，而是善于排除烦恼，化消极心态为积极心态，尽可能保持乐观的心情。烦恼的人并不是命运不好，家庭不好，而是自己的心态不好，快乐的事到了他那里也会变成烦恼. 无论有多少艰难险阻，只要你拥有一种积极健康、快乐达观的心态，坚定自己的信念，使你的心灵保持创造力，使你的心灵成为一个能吸引你所渴望的事物的磁场，那么你的信念、理想就一定能够实现，你的命运也必将因之改变　心态对每一个人如此重要，我们又应该如何面对呢？　无论做何事都要且备一个“正确的心态”。决定我们成功与失败，心态占80%，其它占20%。世界上没有不好的人，只有不好的观念。做事取决于自己的心态，人生的辉煌始于观念的转变。成功的起点是自信，始点是坚持。人生中你认为什么对你有价值，有许多事看起来很难，但只要你有决心，就没有办不到的事。别人能够办到，那么就要相信自己一定能够办到。很多人无法面对胜利前夕，然而只有一步之差。而又不敢进取，最后走向失败. 　学习的心态：俗话说：活到老，学到老，这足以说明学习的重要。我们无时无刻不处于学习之中，学习之前要明白，学习的目的是什么？我个人认为学习是为了解决明天的问题而学习。学习犹如一水行舟，不进则退。生意场上有这样一句话，一偷二抢，偷信息，抢时间,学习他人长处弥补自己短处，多向成功人士靠进.要想自己成功，就得学习成功人士的方式与方法. 　积极的心态：人与人之间的差异很少（出身时）为什么成人之后有的走向成功，有的人默默无闻呢？原因就在于心态.你有　什么价值观就决定你的思想，你的思想决定你的行动，你的行动决定结果，也就是你的命运，拥有正确价值观的人乐观面对社会，敢拼敢博。遇到困难勇敢去的去解决，相信自己能够办到，于是往前冲。反之。消极的人挑简单的事去做。遇到困难就逃避。积极的人能够控制情绪，消极的人整天被情绪所控制，整天唉声叹气。脸上没有一点笑容，好象人人都欠他似的.身边的朋友越来越少，敌人越来越来越多.最后走向失败。

8，如何保持良好心态

给你几个实际可行的方法,心态不好的时候就照着做,长期做下去的话效果会更好 1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心对身心都有好处 2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵 3.可以安排独处的时间可以散散心看看花花草草树树木木之内地东西--保持良好的心情 4.晚上睡觉的时候千万不要想事情,要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后最容易在晚上休息的时候胡思乱想这个时候也是恐惧，忧郁最容易来的时刻）--休息自己的心灵 5.还可以在6：00-7：00 的时候去外面跑步运动也可以有助于平复心境。--锻炼自己的心灵

控制自己的情绪和脾气，就是控制自己的心情。心情不好，就不快乐，不快乐，就有压力，就感觉无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想要是有事情做的话还会空虚吗?其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，开开心心的、快快乐乐的、心情好比什么都好啊！我想你想不开心都难，例如：听音乐，看电视剧，看漫画，看电影，玩游戏，打麻将，读小说，出去逛街，找朋友聊天，我觉得都不错。总之想做什么就做什么，开心就好，偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！(*^__^*) 嘻嘻``那就在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！不信试试！

呵呵..我也是呢.. 怎么说呢..我虽然不开心..但是觉得.. 留着这些感觉也不错..偶尔想想.. 有时候想多了..事情也就解决了..就看开了..不难过了.. 我啊..有时候烦得话就不想了..就去玩玩.. 和朋友聊聊天..问些好朋友,看看她们怎么想的.. 不方便的事呢..就让自己安静安静.. 抱着枕头..慢慢想..想开了..就没事了.. 我现在就有一件伤心的往事..虽然自己想多了.. 但是捏,还是不怎么放下.. 所以我告诉自己.就让这个问题没有.. 所以哇..我现在成功了一半..剩下的一半呢.. 只有时间和我的努力了.. 即使不成功哇..但是我试过了哇..已经不是遗憾了.. 放不下就不放了,挂在心里.. 总有一天..事情都会解决的.. 加油哦..呵呵..

睡觉多多益善

你应该多做一些运动，运动流汗感到非常累的时候，好好的睡上一觉。或者照一下镜子，告诉自己你不是你想象的那个样子。没事干的时候可以找一个业余爱好打发时间。

每个新的一天对自己心里暗示：每一时日，我们都会以某种方式，使自己越来越好。

9，怎样保持好心态

克服心理压力的秘诀之．．．１　这世界并不完善，家人，友人一样有缺点，不求十全十美，便能知足常乐．　　２　容忍体谅是美德，它不但使你与他人相处容易，也使你对自己不致苛求．　３　勿做工作的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作．　４　讨好所有的人是不可能的，不必去尝试．　５　畅所欲言，坦诚和直率能消除许多沟通障碍．　６　勿过分自责，过去了的事情只有让它过去．　７　对自己要有信心，你和他人一样有可取之处．　８　任何时候都不要自悲自怜．　　记住；遭遇并不重要，对遭遇如何反应是最重要的

1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。　 2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。　 3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 4、好好的管教你自己，不要管别人。 5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。　 6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。 8、你永远要感谢给你逆境的众生。 9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。　 11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。 14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 15、每一种创伤，都是一种成熟。 16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。　　　　　　　　　　　　　　要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。 21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！ 30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。 31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 32、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 33、能说不能做，不是真智慧。 34、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？ 36、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 37、这个世间只有圆滑，没有圆满的。 38、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 39、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？ 40、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？ 41、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 44、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 45、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。 46、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。 47、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 48、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 49、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 50、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。

对待别人少计较，多忍让，懂得赞赏别人，欣赏别人的观点等，真的，这很重要，但是做到很难，加油吧，

每天早晨起床第一件事,对着镜子里的自己摆出来一个自认为最为真诚的微笑,,这样,一天就能有一个好的心情,,持之以恒..就会有一个良好的心态了.嗯! 只有微笑的人,才是最有魅力的..相信自己.

把自己打扮的漂亮点，形象好点，心情自然就好啦。不管遇到什么事，都要告诉自己冷静、冷静，凡事都保持一颗平常心，心态自然也就好啦。

走自己的路,让别人无路可走

10，如何保持一个好的心态

每个人都应有一个良好的心态，对自己要不断反省，不断完善，应该有追求良好性格目标的努力。良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质，正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；三是富有同情心，能经常想到别人，不一时冲动感情用事；四是遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不主观；五是有坚强的意志和毅力，没有依赖性，勇于克服困难，善于解决矛盾。当然，这些是很完善的性格特征，我们应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力，这样就能使自己的人格健康起来，还能使自己充满魅力，有利于将不利的情况变为有利。健康的人格是人生成功之路的垫脚石，可以说，如果你有一个健康的人格你就获得了一生事业成功的财富。

如何保持良好心态？ 1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。 2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。 3.增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下是可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。心理保健－面对挫折人生在世，谁都会遇到挫折，在遭受挫折的时候，不妨试试以下方法：第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。一位著名的心理学家曾经说过：“烦恼是感情的发作，此时脑子纠缠住了某种东西又不肯松手。”在这种情况下，你只能缓和而巧纱地让另一种东西进入痉挛僵持的头脑中。如果选得合适，而且的确受到别的领域的情趣的启迪，那么渐渐地，往往也是很顺利地，原先不适当的紧张就会松弛下来，恢复和修整的过程就会开始。因此，培养一种业余爱好和各种新的兴趣是关等重要的作法。但这并非一日之功，也不是单凭一蹴而就的事。精神上多种情趣的培养是一个长期的过程。要想在需要的时候可随手摘取充满生机的果实，那就必然从选良种做起，然后将其植入肥沃的土地，还需要勤勉地护理。需要换一换脑子，改变一下气氛，转移一下注意力，这是不可缺少的。·

你好，问问团队“枫之凋零”愿意为你解答：心态是自我建设的基石，重要的是如何待己，如何待人；要用一样的心，一样的爱去看待自己，看待别人，这就是人人都应修得的一颗“平常心”！所谓“境由心生”，此时自己轻松了，别人也舒服了，仰望天际，心地澄明！

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!

每天进步一点点

知足常乐