1-1便秘民间四大偏方之首是锁阳汁，是将锁阳、桑葚、蜂蜜准备好，然后将锁阳切片，再与桑葚一起煮45分钟左右，然后取汁，加入蜂蜜，搅拌均匀。第三个民间配方是沙参老鸭汤，就是准备沙参、玉竹、老公鸭和调料。然后，先将鸭子去毛、去内脏，洗净，然后与沙参、玉竹一起放入砂锅中，加入葱、姜、水，然后煮至沸腾，再用小火慢炖一个多小时至鸭子熟透，再加入适量盐。
5、经常 便秘?教您两个小妙招你有过便秘的经历吗？如果是这样，我想不用我告诉你味道吧！不要小看便秘，这往往是我们身体发出的“警报”。因为排便相当于“排毒”，“内毒”出不去，就会扩散到身体的各个角落。比如到了头上，脸会很难看，时不时会长痘痘。嘴里的语气也会让周围的人避之不及，尤其是很多爱美的女生。可见便秘引起的连锁反应真的是“无限”！
吃香蕉，喝蜂蜜，买“肠茶”，吃泻药，往往只能解燃眉之急。尤其是泻药的使用，如果长此以往，会让人产生一种依赖。人体一旦对这种药物上瘾，停药后胃会“抗议”，排便更加困难。有没有好的治愈方法便秘？当然，而且很简单，就是按摩天枢穴。根据中医理论，便秘可分为胃肠燥热型、气滞型、气虚型、脾肾阳虚型四种类型。
6、 便秘不是小事,中医教你小妙招便秘指三天或三天以上排便一次，大便质地较硬，常伴有肛裂或痔出血。它是一种长期存在的临床常见症状，严重影响人们的生活质量。但大多数人并不认为这是病，所以看病的人并不多治疗，有的甚至认为这是不可言说的，羞于看病。众所周知，便秘不可小觑，是健康的隐形杀手。便秘很容易发生在老年人身上。随着年龄的增长，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液，肠道的张力和蠕动减弱，腹腔和盆底肌肉无力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性降低，使食物在肠内停留时间过长，引起水分吸收过多便秘。
再比如很多女性产后容易出现便秘，这是由于孕期腹直肌分离，盆底肌肉松弛，产后早期难以恢复，导致便秘。或便秘可由会阴切口或腹部切口疼痛、活动减少、饮食结构不合理、激素水平变化引起肠平滑肌松弛、产妇精神因素如产后抑郁等引起。其原因是多种多样的。
7、 便秘怎样通便3个通便小妙招1、柠檬泡水柠檬含有丰富的维生素C，对美白淡斑有很大的作用，所以特别受爱美女性的青睐。此外，柠檬水对便秘因体虚引起的通便效果非常好，还能帮助消化美白，促进消化系统的功能，抑制体内酸性，增加胃内碱性，效果显著。2.多吃粗粮便秘一般是肠道出了问题，肠道内益生菌数量减少，菌群失调，导致肠道蠕动变差，粪便无法顺利排出。再加上缺乏规律排便的意识，便秘越来越严重。
8、有什么治 便秘的小妙招吗?治疗便秘，有哪些小技巧？1.腹部按摩:以肚脐为中心，顺时针揉推，一般按摩10分钟左右，每天重复几次，一周左右就会好转。2.热水坐浴:用盆盛热水，温度适宜，以免烫伤宝宝，扶住宝宝的腿，让他的屁股浸入水中，泡两分钟后取出，休息两分钟后浸入水中，如此反复数次。热水可以加速肛门周围的血液循环，从而刺激直肠，进而加速蠕动。热水还能放松肛门括约肌，有助于排便。
9、有什么 治疗 便秘的小妙招吗?1，跳绳可以缓解便秘女性发生的概率便秘高于男性。首先，因为女性吃的少，精细精制的食物少，肠道蠕动较慢，其次，女性运动少，经常运动可以让肠道蠕动得更好。预防便秘最好的方法是跳绳震动内脏，弹跳可以刺激骨骼和肌肉，促进血液循环，加强淋巴系统的免疫功能，对缓解便秘非常重要。便秘人在走路时，尽可能增加腰胯的转动，像模特一样走路，可以起到腹部按摩的作用，加强内脏尤其是胃的蠕动，促进营养的吸收和废物的排出，对胃肠功能紊乱和消化不良引起的便秘有特别明显的作用。
