自律计划,自律的女孩

我个人的观点是自律-1/部分重点:计划的提法是合理的。有人讲自律但不现实，无法实施，自律女生作息表自律 计划作息表:周一周五暂定作息表，周六周日入住计划，你应该如何自律控制自己？想要自律，为什么我越来越不喜欢制作自律 计划？全职妈妈自律Action计划在2019年的最后一个月，突然觉得自己一事无成，于是决定从现在开始做自己，每天好好做计划并恢复。

你需要为自己的学习设定一个阶段和目标。那么我们就可以依靠这个目标来实现自律自制力。我给自己做了一个小计划，每天都要做一件小事，坚持一个月，一个月后就成了习惯。然后找一些志趣相投的人，大家一起互相监督。其实自律的习惯在高中就已经养成了。即使大学期间没有人监督学习，我也会严格要求自己，也会制定自己的计划并按照计划执行。时刻提醒自己。

大学是我们步入小社会的开始。老师不会跟在屁股后面催我们学习，家长也不会给我们施加压力，不会拿我们的学习和别的孩子比。但是学习不是给别人的。我们不是满足任何人的愿望，而是努力成为自己想成为的人。我认为，大学自我控制的第一步自律就是认清自己，走出舒适区。大多数人以为进入大学就可以享受生活，整天吃喝玩乐，玩游戏，出去逛街，却不知道这是我们踏上社会之前的一个小测试。

自律计划配方表:暂定周一周五作息，周六周日入住计划。1.6点起床怎么样？反正每天都早睡，为什么不早起出去走走呢？2.7:30，开始回家，洗漱，收拾准备上班。一个半小时对我来说够了吗？3.8:008:45出门到公司，不管什么时间，总之一定不能迟到！这是原则。4.9:0012:00工作时间，努力就好。想那么多也没用。5.12:0013:00是休息时间，午饭 刷微博知乎豆瓣，13:0013:30睡午觉。

7.18:0019:00这段时间可以相对自由安排，因为不确定，可能会因为加班打乱时间，所以给一个小时的调整期。(比如写工作日志，为明天做准备等。).8.19:0021:00是在家做饭的时间。如果不做饭，调整到洗衣洗衣服。9.21:0022:20用它做自己喜欢的事，买水彩颜料的时候也用！如果你买了一个秘密花园，你应该油漆它！如果你买了一本书，你应该读它！

首先我觉得有必要澄清一下自律的含义。自律不是让你变成机器人，1点睡4点起，每天跑一公里靠百字，而是在必要的时候学会适当控制自己，不至于陷入高三通宵打游戏，白天上课补觉的失控状态。我个人的观点是自律-1/部分重点:计划的提法是合理的。有人讲自律但不现实，无法实施。每个人都喜欢给自己做计划。每天背100个单词真的很惬意，但是执行起来很飘渺。

常见误区:①不具体计划如:刷论文。为什么不能执行？你写在计划笔记本上，第二天做的时候很迷茫。我应该什么时候做它？你是做什么的？多少份？你很迷茫很纠结，和不做差不多计划。自律活在梦里。(2)脱离实际计划如刷十篇论文。为什么不能执行？十张纸能同时撑起来？又不是神仙每秒只能拍一张？第二天看到的时候，你会生理排斥，不想干了。

自律办法是在校争做“三好”学生，努力学习，天天向上，团结友爱同学，学会尊老爱幼。在社会上自律，遵纪守法，与正能量的人打交道。自律的方法是:写下你的轻重缓急，按照轻重缓急去做。把自律的生活方式当成一种习惯。1.上课认真学习，课后认真整理课上知识点。2.学会控制自己贪玩的心。3、学会努力，不要总是依赖别人。

需要经历自律阶段，保鲜阶段，保养阶段，训练阶段，修炼阶段，这些都是需要经历的，必须要有强大的意志力。需要经历新鲜感、倦怠期、衰退期、自我认同期、习惯养成期，这些都是要经历的。I. 自律状态最近一直在思考一个问题。为什么我越来越不喜欢制作自律 计划了？但是我想做的事情还在继续。在一个短视频软件上看到很多自律的人才。列出的计划都满了，付费学习时间管理。

非常系统。我想称他们为学院派。那我呢。感觉是江湖派。那些学术时间管理方法。说实话，我真的一点也不懂。我也不打算学。我们之间任何人的方法都没有错，方法因人而异。自律，这是个性化的东西，没有最好，只有最适合，这就像爱情。我只是从最简单的早期开始。然后一步步加计划，每天写自律。我没有在纸上写满计划，也没有列表。然后我写了一个总结，把我每天的想法写在计划旁边。

做一个待办事项清单，然后一件一件去做。提醒模式也可以设置多一点，重要事项的提醒可以间隔重复。假期可以合理安排一些计划并养成自律的习惯。最好把每一天的安排写下来，把计划按天分成小份，这样你就知道每天能做什么了。我觉得假期最好给自己做一个时间表，合理安排自己的时间表。然后严格按照这个作息表上的时间作息。

2019年的最后一个月，突然觉得自己一事无成，于是决定从现在开始做自己，每天好好做计划东山再起。一、生活1。早起早睡:每天7点前起床，12点前睡觉；2.每周5天以上自制早餐；3.收拾屋子，定期分手。二、健康1。一天2000毫升水；2.每天泡脚；3.每周锻炼5天以上，每次1小时左右；4.月底瘦5斤。三、阅读1。每天听书或看书一小时；

7:30，准时起床，洗漱，吃早餐。八点半，我开始学习，我在具体学习的时候，科目是交叉学习的。11点半，吃午饭，12:0013:30，午休一个半小时。这个时间可以自由安排，最好是午睡，13:3018:00，学习。在学习时间，可以每隔一小时休息十分钟，有助于提高学习效率，18:0019:30，吃饭休息。19:3022:30，学习，中间可以选择休息20分钟。