枇杷叶:有助于清肺、化痰、止咳、减少胃逆流、解暑。百合:味甘、苦，性平，有助于润肺止咳、清心安神。龟苓膏:滋阴补肾，润燥护肤，祛痘调理脏腑。可以吃一些清热解毒的食物，通过调整饮食来改善体质。降火少吃两种食物。1.高热量食物:如红肉、鸡蛋、奶制品和糖。这些食物热量高，容易增加胆固醇。在炎热的夏天，不利于心脏呼吸足够的氧气，所以要减少摄入。2.茄属植物:如辣椒、茄子和土豆，这些食物也不利于心脏呼吸足够的氧气，应尽量少吃。
6、吃什么能快速 降火呢?降火，当然石膏是最有效的。有个土办法，就是可以在加糖的生豆腐里加盐，看你喜欢什么口味，特别是降火。不过你牙龈发炎了，我们学校几个老师都推荐吃甲硝唑。药店出售非处方药。随时补充水分:上火时适宜喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜欢淡而无味的水，也可以多喝一些舒缓的茶，比如薄荷苦茶、菊花金银花等凉茶。作息规律:作息规律是防止上火的重要措施。如果很难做到，可以在熬夜后尽快喝一些养阴清热的茶，而不是只喝清热解毒的凉茶。
7、吃什么饭, 降火快?饭不能快降火。根据火的种类不同，有助于斋戒的食物降火如下:1。可以多吃些苦味的食物，如苦丁茶、莲子、苦瓜等。这些食物既能泄心火，又能养心阴。也可以用灯心草、柿子、淡竹叶烧开水喝，会有上火的感觉。面对肝火，首先要学会调节自己的情绪，科学的发泄和缓解，不要反复复习生气的事情，生自己的气。其次，在饮食上，可以多吃酸性食物，如山楂、番茄、猕猴桃、葡萄、石榴等。
肝火多为阴而不阳，即水少火多。为了让火熄灭，必须要补充水分，而酸就是要养肝养阴，让阴和杨灿达到平衡。3胃火:虚热容易表现出食欲不振等症状。实火者可多吃豆腐，火弱者可用石斛、沙参、麦冬煲汤养阴。4肺热的人:清肺热可以用这两种食材:一种是梨，一种是荷叶。梨性寒，润肺，可捣碎榨汁。荷叶芳香，利水，清肺，清热，泄浊。在民间食谱中，荷叶蒸鸡、香喷喷的东坡鱼、绿豆、荷叶粥是大家熟知的菜肴。
8、吃什么 降火在这个季节，很多人容易感冒、便秘、喉咙痛等上火。面对上火，很多人只喝凉茶，以为这是降火。然而，有一小部分人发现，他们喝得越多，愤怒就越重。其实有内热和内热两种。看看你是什么火。喝一杯莲子汤可以缓解心火:有两种症状:虚火表现为低烧、盗汗、心烦口干等实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食疗:莲子30克，栀子15克，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
食疗:猪肝1个，菊花30克，煮至肝熟，吃肝喝汤。三饮绿豆粥缓解胃火症状:有两种:虚火表现为轻微咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，实火表现为上腹部不适、口干、口苦、大便硬。食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量。先将石膏加水煮沸，然后过滤去渣，取清液，再加入粳米、绿豆煮粥。第四，喝梨水去肝火。症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、双肋疼痛。食疗:贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水炖服。
9、吃什么下火 最快多喝白开水，这是最好最省钱的。最快吃点牛黄解毒片和药丸就行了，是药，吃起来会有点苦。如果不急，慢慢来，喝点苦丁茶，菊花茶，胖大海之类的，这些都是凉的中药。没有副作用，但如果是女性，最好不要长期喝，会让你感冒。夏天除了多吃苦味的食物，还有更多的水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜，专家指出，白菜、菜花、西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，有安神的神奇功效降火，所以夏天要多吃、常吃这些食物。
