睡前喝牛奶会胖吗，睡觉前喝喝牛奶会胖吗

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1，睡觉前喝喝牛奶会胖吗
2，睡觉前喝牛奶会发胖吗
3，每天晚上睡前喝牛奶会增肥吗
4，晚上睡觉之前喝牛奶会长胖嘛
5，请问每天睡前喝牛奶会变胖吗
6，睡觉前喝牛奶会胖吗
7，睡觉前喝牛奶会长胖吗

1，睡觉前喝喝牛奶会胖吗

只要不是纯牛奶就不会发胖的

睡觉前喝喝牛奶会胖吗

2，睡觉前喝牛奶会发胖吗

不会,睡前喝一杯就行了.

应该会.

因该不会吧

会

睡觉前喝牛奶会发胖吗

3，每天晚上睡前喝牛奶会增肥吗

其实有很多研究已经表明，在睡前喝一杯牛奶，250ML左右，是不会长胖的，相反还比不喝牛奶入睡的人多消耗脂肪！因为晚上睡前摄入适量的蛋白质是可以促进热量：糖类，蛋白质类，脂肪类的代谢，所以第二天早起的时候你应该会感到神清气爽！这也有利于排毒！所以晚上睡前一杯牛奶是推荐的！

不会的

每天晚上睡前喝牛奶会增肥吗

4，晚上睡觉之前喝牛奶会长胖嘛

不会的。放心~！牛奶里所含的只是各种身体所需的微量元素，包含钙、铁、锌等，最大量的是蛋白质，如果是鲜牛奶的话，意思就是刚刚挤出来的那种，里面会含有一定量的脂肪，但不是很多，所以不用担心，每天晚上睡前喝一点牛奶，除了能改善睡眠以外，还会补充身体所需的各种微量元素，发胖的可能性很小，因为没有谁听说过喝牛奶就能肥胖的，那样的话，想要增肥的同志们会认为喝牛奶就是最好的方式了，你说是不？！呵呵希望我的建议对你有所帮助!

长期会

当然会啦，而且是非常的长肉

不会长胖的

我是打酱油的

5，请问每天睡前喝牛奶会变胖吗

当然不会啦．牛奶还可以吃掉脂肪呢．不过，你要是怕长胖就喝脱脂的吧　不过口感差一点了．

不会的啦，但每天吃得东西不能太多，要不然很容易的噢

其实发胖的原因很简单，就是摄入能量>消耗能量了。如果你白天的活动量和摄入量是比较均衡的，那么在晚上睡前喝牛奶+蜂蜜是不会胖的，因为所提供的能量不是很大。建议你最好在睡前1小时喝，这样不会水肿。一般说你喝的牛奶如果是纯牛奶的话，（举例蒙牛牌）每100g中含有的脂肪是3.7g，碳水化合物是4.9g，加上蜂蜜中的碳水化合物，所提供的热量比较小，你不用太担心。如果白天活动量很小，你吃的也比较多的情况下，多余的能量以及牛奶+蜂蜜的能量可能都是会转化为脂肪呢。牛奶营养丰富，里面含钙，睡前喝，可以有助于睡眠，是非常好的睡前饮品。

不会的

会

和含有糖分的牛奶当然会变胖担心自己变胖就喝纯牛奶啊！

6，睡觉前喝牛奶会胖吗

减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。你也可以加Q.Q她 88 5 9 43 84，她Q.Q空间里有几种产品都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.关键她人比较好，很多姐妹都找她的。

瘦肚子： 1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。 2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。 3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。 4.你可以试试减肥药物有一些效果就很不错而且没有反弹你可以加Q .Q 88 594 384 ，她空间里有几种，大家都评价不错。其他的我也不说了你可以自己去网上查一下！祝你早日减肥成功！

睡觉前喝牛奶会促进睡眠滴吖，不会长胖吧

～1、如果睡前只喝牛奶，不吃别的东西，一般不用担心长胖2、睡前喝牛奶，要控制好量，喝太多会增加胃负担，从而影响睡眠质量，也会增加肥胖机率。喝少量牛奶，一举两得。

7，睡觉前喝牛奶会长胖吗

不会，因为我天天喝，还是没胖

睡前喝牛奶会长胖，但牛奶的好处很多哦！晚上喝牛奶有利于休息和睡眠　　最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。　　睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。　　晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。答案补充如果你怕长胖，我介绍你一种“苹果牛奶减肥法”外科学家研究证实，不通过抑制食欲，而采用吃苹果，喝牛奶的简单方法，同样可取得令人满意的减肥效果。所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。幸福的牛奶减肥^^ 牛奶减肥成功法则： 1、牛奶减肥期间绝对禁止有糖分的食物，如糖，饼干，巧克力等（哇~~真苛刻。。） 2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使肠胃感到舒服。 3、如果只喝牛奶而感到饥饿难耐的话，还可以吃一些土豆（热量低）答案补充还有“牛奶加醋减肥法”：（牛奶里加醋，具体如下：）在200ML的牛奶里加3大勺醋，边摇边一点点的加，这样牛奶就会成块的黏液，象酸奶（偶没试过哦~~~~）味道也差不多，如果你喜欢甜味可以加蜂蜜，或者加冰或冷冻成冰泥再食用。饮用方法：早上吃平时的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要过量吃；晚饭省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，实在找不到适合自己的方法就到我以前减肥的，最有效的减肥药排行榜：百度搜索www.jjffx com去看下，我当时记得30天减了10斤左右，都是很好的产品，祝你早日成功！

绝对不会长胖！就我个人的体制来说~~~我喝了一年多的牛奶了~晚上睡前喝~ 皮肤肤质有改善~ 也没再失眠~ 但有一点~ 最好是睡前半个小时~一个小时喝…… 我有时侯喝了就睡第二天脸会肿哦……

建议喝低脂牛奶，这样不会长胖也对睡眠皮肤都有好处。

会。但对睡眠很好哦，也很养皮肤哦，建议养成睡前喝奶的好习惯，对身体有益。

喝牛奶也是和有讲究的喝牛奶时不能空腹一般最好是早上早餐一杯下午4点还有就是睡觉前2小时