1. 留学生混乱的起因
留学生的混乱生活是一个被大众忽略，但却普遍存在的现象。许多留学生跨过国界，承受着他们前所未有的压力和挑战。不同的语言、文化、时差、生活方式以及社交圈子都会影响一个留学生的情绪和行为。其中最常见的跨文化挑战就是语言障碍。
新的语言水平由低到高，这期间留学生面临了极大的挫败感，也没有获得足够的信任和认可。这种挫败感和失落感会增加留学生的情绪和心理压力，并使他们变得容易暴躁。设置的时间表和计划也会造成留学生的混乱。没有经验的留学生经常低估了实现目标所需的时间量和困难程度。这些困难导致留学生很难适应或创造自己的社交情境。
2. 留学生混乱的表现
留学生的混乱状态是因为他们没有足够的时间和经验针对闹钟或工作时间的调整。许多人缺乏最好的工作安排，往往惧怕报告时间或频繁临近期限的任务。因此，他们经常需要许多天工作到凌晨，忘记装备和应急需求和分享个人和财务成就。这种情况使留学生的生活严重混乱，难以应对。
学术压力也是留学生混乱的因素。他们的老师和导师期望留学生能完成更高质量的工作，这使得留学生的学术压力更加剧烈。留学生必须不断地努力工作，才能获得导师和老师的客观认可。这种压力潜在地导致留学生变得容易疲劳，难以保持活力。
3. 留学生自我治疗的方式
留学生自我管理的方式包括花费更多的时间来组织自己的时间和工作流程，从而使工作更加容易。另外，他们还可以尝试自我审查，以更高的透明度和更好的自我纪律排除巨大的压力。
此外，留学生可以采用定期放松和锻炼提升身体素质。锻炼不仅能帮助留学生缓解压力，而且还有助于促进身心健康。依赖于自己的东西，看到专业网站上的公开头衔，这可以使留学生更加自信并思考自己的短期，中期和长期目标。
4. 留学生的旅途
留学生的旅途必须是完满的。他们不仅要挑战自我，掌握新的语言和文化，还需要保持正确的情绪和心态。它们需要内省和乐观，以抵抗各种文化冲突和期间物质和情感挫败的影响。
留学生应该在短期和长期目标方面制定周密的计划，并且在旅途中根据需要进行必要的调整。学术，职业和非学术上的成功需要智慧和耐心。留学生应该充分利用自己的资源，包括导师，教授和其他留学生的建议和经验。
