影响孩子身高的因素中，遗传占70%，这是外力无法改变的，但后天的营养、运动、睡眠、生活环境等因素也会影响孩子的身高发育，后天我们还有30%的空间可以弥补。孩子要想赢在起跑线上，家长一定要从小关注孩子的身高，记录孩子的成长曲线。在孩子的生长发育过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质；其次是钙、磷等矿物质；第三是微量元素。
充足的睡眠是孩子长高的必要保证！给孩子创造一个舒适温馨的家庭环境，对孩子的健康成长也是有帮助的！可以带孩子去户外运动，晒晒太阳。谢谢你对我的信任，祝你健康！我们自然是讲究时机的，一旦错过了那个时机，就很难挽回了。所以当我们发现身材矮小症状或者身高增长缓慢的时候，要及时去正规的增高医院检查，这样才能更好的长高！但是能不能长高，要等医院确诊了才能知道。建议去医院检查骨骺线是否闭合。如果封闭了，就很难成长。
5、矮个子怎么才能长高?你身高的增长取决于你长骨的骨骺端是否闭合。如果不封闭，可以继续长高。建议去医院做个骨骺检测。如果没有闭合，可以通过运动和饮食长高。指导:可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上、抬腿、跳绳等。高度能不能增加取决于几个因素。第一，遗传因素占50%。除此之外，还有其他条件，包括运动和营养。
背靠着墙踮着脚尖，坚持一个月左右，形成习惯。多做运动可以让你长高。身高的四个重要因素是:运动、睡眠、饮食、压力，其中睡眠和运动最为重要。10点前睡觉。2.获取足够的营养。3.睡前做生长和拉伸运动。4.过没有压力的生活(成长和伸展运动会有帮助)。5.正确的姿势(生长和拉伸运动可以帮助)父母的身高确实在很大程度上影响孩子的身高，但是这个东西不具备你遗传的确定性因素。
6、男生十七岁怎么 长个去青少年成长中心问问。好像有这么一个部门。它不吃药，但是用食物做运动。增高瑜伽说可以通过拉伸和拉大骨缝来增加身高。对于有些人来说，练习后身高的增加可能与平时驼背有关。瑜伽纠正了这些不良姿势，人就挺拔了，身高看起来也高了。如果你不喜欢计划打篮球。第一，要注意充足的睡眠。人在深度睡眠时会分泌大量的生长激素，尤其是长骨。第二，要注意营养。
7、我要 长个,怎么办基本上没那么长。你是男孩还是女孩？男生可以聊更久。打篮球还行长个。打篮球。怎样才能长高？能增加身高的食物如果你现在还不到25岁，只要按照下面的饮食，你还是有机会增加一点身高的。如果你想变得更高，你应该多吃蛋白质，特别是含氨基酸的食物，如面粉，小麦胚芽，豆类，虾，蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏，猪腿，鸡蛋，牛奶，奶酪和深色蔬菜。
可乐和果汁还是少吃为好，因为含有较多的糖分，会阻碍钙的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。另外，盐也是增加的大敌，一定要养成少吃盐的习惯。下面介绍几种促进生长、保持健康和身材的理想食物:1。100%蛋白质:蛋白质可以快速燃烧掉体内多余的脂肪，减轻体重，增强身体对疾病和疲劳的抵抗力。专家们普遍认为蛋白质的摄入对健康非常有益。
8、怎么 长个子1。多吃蔬菜、水果、豆制品，适当吃鸡肉、鸡蛋、牛肉，早餐喝一杯牛奶，2.每天锻炼半小时以上，最好在晚饭前四五点钟。3.每晚睡眠不少于八小时，最好是第二天六点，我14岁，以上纯属个人经历，而你才13岁。
