1。吃西洋参。这是补气的良药，平和，滋补而不燥。可以单独在水里喝。2.吃芝麻花生。富含维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。3.多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。可以经常泡脚，会改善很多！吃的话可以喝点红茶，吃点牛肉，吃点热食！
6、 手脚 冰凉winter手脚冰凉是很多朋友的普遍现象。在中医里，这是“阳虚”的说法。很大程度上，手脚感冒与心脏和血管有关。一旦心血管系统的功能受损，就会影响血液循环和运输。具体怎么做？让我们看看。手脚 冰凉怎么了？很多人在冬天容易出现手脚 冰凉的现象。是-1冰凉是还是不是？要缓解症状，首先要了解手脚 冰凉的病因。
手脚 冰凉最常见的病因是肾阳虚，肾阳虚患者即使在常温下也容易感到寒冷。2.心血管循环不良。手脚感冒和心脏的血管有很大的关系，因为血液是心脏送来的，把氧气带到身体的各个部位。糖只有氧化后才能产生热能，手脚才能温热。一旦心血管系统的功能出了问题，就会影响血液的输送，造成手脚感冒的情况。3.低血糖或低血压。手脚 冰凉的现象也会在你减肥太多，血糖太低的时候出现，在你血压低，血液循环不畅的时候人们会很容易感到四肢无力冰凉的现象。
7、冬天 手脚冰冷,吃什么好?winter手脚冰凉一般属于寒性体质。应注意以下问题:因地制宜。冬天吃羊肉牛肉火锅比较好，开着暖气吃冰淇淋喝冷饮就不好了。早晨是一天的开始，人体的生理机能刚刚开始旺盛。不要吃冷食来平复。晚上少喝啤酒，因为啤酒是凉的。喝在肚子里，中枢神经系统会把冰冷的信息传递到脊椎，容易腰酸背痛。使人们适应他们的需要。寒性体质的人应多选择温性食物，具有温中、补虚、助阳、散寒的作用，可改善其衰退、停滞、萎缩、贫血等症状。
8、 手脚冰冷吃些什么好呢?身体虚弱，缺乏活力，多做运动，晚上睡前烫脚，气血不足，多吃红枣，多喝补血颗粒。手脚寒性人多吃补血、补气、壮阳的食物，如牛羊肉、红枣、桂圆、当归、黑芝麻、红豆、黄芪、肉苁蓉等。卜卜卜~ ~我比较喜欢吃阿胶固元膏。手脚感冒就是气虚血虚吧？阿胶，红枣，每天吃点，晚上泡脚。烧红很舒服。只是稍微提高一点水温。别熟了，嘎嘎。
9、 手脚 冰凉该吃点什么?手脚 冰凉吃什么:手脚冰凉可以做日常辅食，让身体保持温暖，比如核桃、芝麻、松子等坚果。蔬菜如韭菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜等。；杏、桃、木瓜等水果是饮食的最佳选择；其他食物，如牛羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等，都属于温性食物，应该是手脚寒凉的人多使用。中医有很多药物可以改善和预防手脚 冰凉，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、桂枝、仙茅、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒等。
10、女性 手脚 冰凉吃什么好1、女人手脚 冰凉建议生活中多吃些温性食物，如牛羊肉、驴肉、核桃、韭菜等。，并尽量避免食用虾蟹等生冷海鲜，2、除了吃温热的食物，还可以在医生的指导下服药。如果因为冷空气而感到不适，可以服用方静百度粉进行治疗；肝气郁结，使杨琪不能运行于四肢，产生手脚 冰凉，可用四磨汤治疗，艾灸涌泉、关元、气海、神阙、中脘、耀阳关，或用艾叶、杜仲、补骨脂等中草药泡脚，可缓解手脚 冰凉症状。
