如果能做到规律科学的食用，对宝宝、妈咪以及整个家庭的健康都是非常有益的。那么，有哪些不起眼的食物有如此神奇的功效呢？英雄1——西红柿近年来，欧美营养专家的大量研究结果表明，西红柿中含有大量的番茄红素，是预防心脏病、前列腺癌、子宫癌、乳腺癌、胰腺癌、食道癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、肺癌、眼底黄斑过早退化等疾病的重要营养素。最新研究发现，番茄红素只有在西红柿煮熟后才能在血液中发挥作用，所以西红柿最好煮熟。
5、止渴的水果有哪些吃西瓜是最好的解渴方法，梨也富含水分。杏杏的特点是早熟、色泽鲜艳、果肉多汁、酸甜可口，含有人体必需的多种有机成分、维生素和无机盐。它是一种营养价值很高的水果。杨梅含有丰富的蛋白质、糖、果酸、钙、铁和维生素C，其中维生素B12和维生素C对防癌有积极作用。水果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助身体排毒。此外，杨梅可以生津止渴，消暑止泻，助消化，利尿益肾，对夏季容易出现的烦躁、食欲不振等症状有很好的改善作用。
荔枝含有维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排泄、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。海棠果实海棠含有糖类、维生素和有机酸，可以帮助补充人体的胞内液，从而具有生津止渴；它还能帮助胃肠道消化食物和饮料，因此可用于治疗消化不良、食物潴留和腹胀。
6、有人说山楂桂花茶有 生津止渴和除口臭的功效,是真的吗?确实是真的，而且这种茶喝了有降火的功效。山楂桂花茶有生津止渴和除口臭的功效，因为山楂和桂花有健脾开胃、疏肝理气的作用，常用于口干、口臭、牙痛。所以对于胃寒脾虚的人来说是很好的健康饮品。是的长期喝这种茶对身体有好处，特别是对口臭的人，可以解决一些问题。楝科的桂花。金，银，丹，四季月桂花。
桂花有行气止痛、活血止痢的作用。桂花气味芳香，具有行气止痛、活血化瘀、促进肠内污秽物质排泄的作用。桂花有消除口臭的作用，可以消除口腔中的异味，杀灭口腔中的细菌。桂花有暖胃的作用。桂花茶能防治十二指肠溃疡、胃寒、胃痛，尤其是喝桂花红茶能温中、散寒暖胃止痛，适合冬季胃肠道不适应寒冷的老年人饮用。桂花有美容养颜的作用。
7、秋季增加津液的食物有哪些1。蜂蜜:据《本草纲目》记载，蜂蜜“调和养生，滋润脏腑，激活三焦，调理脾胃”。蜂蜜有很好的滋阴生津作用，能有效缓解夏季因热盛津伤而引起的上火、发炎等症状，如头晕、健忘、失眠、头晕、口臭、口苦、口腔溃疡、牙龈增多等。2、乌梅:酸甜，性平，生津降火，健脾开胃，能改善糖尿病引起的口渴咽干，缓解慢性胃炎引起的胃酸缺乏和食欲不振，还有解酒护肝的作用。
3、西瓜:味甘，性凉，有清热解暑，生津止渴，利小便的功效，对高血压、黄疸、痤疮、中暑有一定的辅助作用。对高血压、肝炎、胆囊炎引起的黄疸，热伤津伤引起的皮肤疖肿、口渴、头晕、心悸等有很好的疗效。4、桃子:味甘酸，性温，有润肺、润肠消积、强筋美肤之功效。可改善阴血不足引起的面黄肌瘦、皮肤干燥、月经不调、咳喘等症状。
8、滋阴润燥生津的食物有哪些滋阴润燥生津的食物有哪些？女性保持健康和保健是非常重要的。在日常生活中，他们的身体会出现一些奇怪的小毛病，身体也会出现一些小毛病。滋阴润燥生津的食物有哪些？滋阴润燥的食物有哪些？1银耳银耳又名黑木耳，一直以来都是保健食品，所以大部分养生的朋友都选择银耳银耳养生。银耳又名银耳，味甘、温和，无毒，入肺、胃、肾经。具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、健脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
注意事项:感冒初起口干，或感冒、咳嗽、痰多者，勿服用。百合百合有很多用途，如食用、泡茶、美容等，，而且反应液很好，很适合女性。据《神农本草经》记载，百合具有“制邪止心痛，利水通便，补中益气”的功效，中医认为百合味甘，微苦，微寒，入心肺。
