由于生活和经济压力大，很多人精神压力大，晚上经常睡不好觉。莲子有强心安神的功效。如果晚上喝一碗莲子粥，对晚上睡觉很有效。对一些经常失眠容易睡多梦的人也特别有效。4.滋补补虚。莲子对身体虚弱的老年人也特别有益。吃一些莲子可以帮助强身健体，让身体越来越健康，对长寿特别有帮助。
5、 莲子的功效味鲜者，甘、涩、平、无毒；干人味甘，温涩，无毒。1.经典:甜美平淡。2.《本草纲目》:味甘涩，性寒无毒。3.《本草返老还童》:味甘，微凉，无毒。4.《生活情趣饮食谱》:鲜者甘，燥者温。经络入脾、肾、心经。功效:清心、健脾、止泻、养心、安神、明目、补中、健脾胃、止泻、固精、滋肾、固精。滋养活力。主治:心烦失眠，脾虚久泻，便溏，久痢，腰痛，男性遗精，女性带下。
6、 莲子有什么功效与作用 莲子的食用方法禁忌莲子一直被称为老少皆宜的食物，可见其成分对人体健康非常有益，但在食用时也需要注意，比如不要将螃蟹和甲鱼等同食用，大便干燥的朋友尽量不要食用。先说说莲子 莲子简介莲子的功效和作用是普通大众煲汤时常用的材料之一。主要原因是莲子味甘，药性温和，不寒不燥，作用全面。莲子也是三种可乐的组合。
性味归经:性味甘、微涩、平；入心脾肾经。主治:养心安神，健脾补肾，益精涩肠，健脑益智，消除疲劳。主治:心悸、失眠、夜多梦、肾虚遗精、尿频、慢性痢疾、脾虚泄泻、妇女崩漏带下、食欲不振等。成熟莲子还有止呕开胃的作用。另外，莲子还可以强心、降血压、镇静、抗衰老。
7、 莲子有什么营养【防癌抗癌】:莲子擅长补充五脏之虚，促进十二经脉的气血，使气血通畅不腐。莲子含有黄心舒宁，对鼻咽癌有抑制作用。这些都构成了莲子《预防和治疗癌症的营养保健》。【降压】:莲子其中所含的无定形生物碱N-9具有降压作用；【强心安神】:莲子芯中所含生物碱具有显著的强心作用，而莲心碱具有较强的抗钙和抗心律失常作用；【补虚止遗涩精】:-0/中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用。
8、吃 莲子有什么好处和功效作用呢 莲子有什么好处和功效作用1。抗癌:莲子含有一种叫黄心苏宁氧化物的物质，能抑制鼻咽癌的形成，所以吃莲子有抗癌作用。莲子擅长补五脏之虚，通十二经脉之气血，使气血通畅不腐。莲子含有黄心舒宁，对鼻咽癌有抑制作用。这些都构成了莲子/的预防癌症的营养保健功能。2.降血压:莲子含有一种叫做莲心碱的结晶物质，可以暂时降低人体内的血压。变成季铵盐后，在人体内可以有效持久的降低血压。
而无定形生物碱Nn9在人体内有很强的降血压作用。无定形生物碱Nn9能帮助人体释放组胺，扩张外周血管，从而达到降血压的效果。3.缓解男性遗精现象:莲子-0/中含有的碱可以抑制性欲，所以对于有遗精或遗精症状的男性，可以适当服用莲子来缓解这些症状。莲子中所含的棉子糖是一种老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年人体质虚弱者食用。莲子碱有抑制性欲的作用。对于年轻的梦多，遗精或遗精频繁者，服用莲子有很好的止遗精效果。
9、 莲子有什么功效?莲子是睡莲科植物干燥成熟的种子。秋季果实成熟时，切开莲蓬，取出果实，去皮，晒干。{性味归经} 莲子肉味甘涩，归脾肾经。炒莲子肉味甘、涩、温；脾、肾、心经。{适应症} 莲子擅长养心安神。用于虚弱、恐惧和失眠。炒莲子增强涩味，擅长健脾止泻，补肾涩精。用于脾虚泄泻，肾虚遗精。{现代医学研究}-0
莲子主要有抗衰老、抗高血压、抗心律失常、抗心肌缺血和抑制心肌收缩力。{临床应用}1，用于脾胃虚弱，如厌食、呕吐、腹泻，与人参、白术、茯苓、砂仁同用；例如，沈凌白术散可用于治疗胃虚和气逆，与丁香、炖生姜和糯米一起煮粥。病后脾虚可用茯苓、粳米研磨，2.可用芡实和金樱子治疗各种肾虚性疾病，如遗精。宁心安神配远志、龙骨、茯苓，浊尿配益智仁、龙骨。
