1. 什么是斯德哥尔摩症候群
斯德哥尔摩症候群，是指人在被剥夺自由和受到威胁的情况下，会对加害者产生积极的情感和感情依恋，甚至对其产生保护和同情的心理状态。这种情况通常在人质、配偶间暴力关系等不平等的、有依附的关系中发生。
2. 斯德哥尔摩症候群的后果
斯德哥尔摩症候群会给受害者带来极大的心理压力和伤害。在这种症状下，受害人会对施害者产生严重的依赖和信任，可能会永远留在虐待关系中，以至于无法摆脱此等关系。这将严重影响受害者的自尊和自信，甚至会导致一系列重度心理障碍。
3. 克服斯德哥尔摩症候群
当你意识到自己陷入斯德哥尔摩症候群之中时，第一件要做的事情是停止产生依赖。学会独立思考，不再过多依赖施害者，自我决策，自我保护。拥抱生活，建立新的社交圈子，在外面交朋友，不要过分固执于虐待关系。保持自己的独立性和自我价值感。
4. 重拾幸福的方法
一旦意识到自己的情况，可以寻求心理辅导、参加相关课程来了解斯德哥尔摩症候群。通过主动寻求帮助，才能够帮助自己摆脱虐待关系，提高自我价值感，树立自信心。同时，也可以寻找志同道合的朋友，一起度过快乐的时光，逐步从心理上面去追求自己的幸福，过上更加积极、健康的生活。
