初学游泳，刚开始学游泳的正确方法是什么

本文目录一览

1，刚开始学游泳的正确方法是什么
2，游泳入门攻略
3，初学者怎样学习游泳在没有人教的情况下
4，怎么学游泳
5，怎么学游泳啊
6，怎样才能学会游泳
7，第一次游泳要注意什么

1，刚开始学游泳的正确方法是什么

熟悉水性 --练习漂浮--- 练习手脚动作----路漫漫请看视频学习直接优酷。。学游泳

刚开始学游泳的正确方法是什么

2，游泳入门攻略

首先要学会呼吸换气，登边浮漂，学蛙脚，学娃手，然后再一起配合，就完成了

手扒脚踢

游泳入门攻略

3，初学者怎样学习游泳在没有人教的情况下

最好的方法就是1.跳到水里去熟习水性，方法，跳到水里将头放到水里完全。2.等到不怕水了之后再卖一本书来照着练。3.然后坚持就行了。

初学者怎样学习游泳在没有人教的情况下

4，怎么学游泳

要从不会，到先学会蛙泳（一般初学都学蛙泳，最快），一节课一个小时左右，要学会一定要连续上课，连续几天都要去游，而且有人指导的话，要方式得当，每个人去学的时候领悟都不一样，要具体看情况，教的时候很多细节都是不一样的

5，怎么学游泳啊

憋着气保持动作

学游泳的时候最好不要用救生圈，那样是不容易学会的 ~先要学会换气憋气（就是把脑袋扎到水里吐泡泡）然后就是学习漂浮（就是将自己的身体漂浮到水面上）最后就是要学习技术动作一定要反复得练习哦~

去游泳馆找个教练，很快就会了

找一个教练教教

学游泳其实很简单。最主要是放松心态放松身体不要紧张。初学一定要在浅水区，这样脚下有底心里踏实。刚开始先学漂浮。扔掉救生圈，深吸一口气，身子放平趴在水里。这时你要尽量放松自己，不要刻意去想伸腿还是伸手，只让自己舒舒服服趴在水里，享受一种睡觉的感觉。只在当你感到气快不够用时，两膝盖向腹部收拢，双手压水，此时躯体自然转直立状，顺势伸腿人就站起来了。反复练习，当你不在紧张，可以在水中平衡自如时，你就可以进行手臂和双腿的划水体验了，、、、、总之游泳很简单，关键是闯过心里紧张关。祝你早日学会！

6，怎样才能学会游泳

学游泳其实很简单。对于初学者，游泳时应先将漂浮学自如了，再学手脚配合和换气就简单了。且最主要是放松心态放松身体不要紧张。初学一定要在浅水区，这样脚下有底心里踏实。刚开始先学漂浮。扔掉救生圈，深吸一口气，身子放平趴在水里。这时你要尽量放松自己，不要刻意去想伸腿还是伸手，只让自己舒舒服服趴在水里，享受一种睡觉的感觉。只在当你感到气快不够用时，两膝盖向腹部收拢，双手压水，此时躯体自然转直立状，顺势伸腿人就站起来了。反复练习，当你不在紧张，可以在水中平衡自如时，你就可以进行手臂和双腿的划水及换气体验了，、、、、总之游泳很简单，关键是闯过心里紧张关。祝你早日学会！

最重要的是先克服心理障碍，一定不要怕水，还要有勇气哦！好好学会手和脚的动作，再配合起来，就轻而易举的学会了！！祝你早日成功！

一句话：努力加勇气！你做到这两点，很快就会的

跟老师学,对于初学者，游泳时应先将漂浮学自如了，再学手脚配合和换气就简单了。

跟老师学!!!!

要有勇气

7，第一次游泳要注意什么

记住没什么好怕得就好~~ 游泳教学口诀一、熟悉水性的教学口诀： 1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。 2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。 3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。 4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。 5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。二、蛙泳教学口诀： 1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。 2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。 3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。三、自由泳教学口诀： 1.腿部动作教学口诀：身体俯卧成直线，手抓浮板臂前伸，两腿并拢绷脚尖，上下交替来打水，大腿发力带小腿，小腿和脚鞭状打，动作连贯有节奏，减少阻力向前进。 2.手臂动作教学口诀：身体俯卧似狗刨，两臂轮流来划水，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前划，划至肩下再推水，推至大腿臂伸直，划水路线呈“S”，先慢中快后加速。 3.上下肢配合教学口诀：身体呈俯卧，头部要放平，两臂轮流划，两腿交替打，形状象爬行，故而称爬行，换气要转头，臂腿不停顿，协调配合好，6比2比1。英明的选择啊：）另换一处遇到一个业余游泳高手，幸亏他告诉我游泳姿势的错误所在。在视频教学中我看到的是先练习腿部动作再练习手部动作。可是那个热心人告诉我先练习手部，还亲自示范并指导。他说我的手部不对，不应该进行大划臂后把手拿回来再划，而应该划水到身体两侧时，做迅速有力的夹肘动作后伸臂。其实到现在，我也不明白先练习哪个对于成年初学者来说是最好的，可我却是从这次开始能在水中前进而不是后退或者原地不动。如果有想学游泳的新手看到这个生活日记，可请你一定要记准了：初学游泳动作一定不要太快，虽然可能因为紧张等原因可能造成手脚乱抓乱蹬，但在心里一定要对自己说：“慢一些，做好每一个动作。保持身体成一条线，放松再放松。头不要因为害怕而总想着往外冒，淹不死人，没事，放心好了。