所以孕期选择黑色玉米就很好，可以促进肠胃健康，帮助孕妇促进健康。而且黑玉米不仅营养成分极佳，还有很好的治疗效果。因为黑玉米还含有丰富的天然维生素E，经常食用不仅可以改善皮肤粗糙，降低血液中的胆固醇含量，还可以预防动脉粥样硬化和冠心病；孕晚期吃黑玉米还可以增强体力和耐力，为以后分娩打下良好的身体基础。妊娠高血压综合征的孕妇也可以用黑玉米喝白开水，可以预防和缓解妊娠高血压的症状。
5、黑 玉米的营养与价值black 玉米black玉米的营养与价值在我们的日常生活中并不常见，有些人甚至不知道black玉米的存在，但它却有很多。黑的营养与价值玉米 1黑玉米黑的营养价值玉米含有丰富的蛋白质，几乎可以占到总量的15%，氨基酸种类也很齐全，约占总量的40%，与平均值相比，
黑玉米所含脂肪比例虽然不多，但也比一般的玉米高，主要是脂肪中不饱和脂肪酸比例比其他高，对增强细胞膜通透性有很好的作用。功效黑玉米 1。护肤美容:黑色玉米含有大量的黑色素，可以有效的改善肝、脾、胃等五脏的功能，很好的清除人体内的一些自由基，减少一些脂肪的堆积，从而达到平衡体重的效果，防止一些不好的色素沉淀，达到护肤美容的效果。
6、黑 玉米的食用方法black 玉米black玉米的吃法日常生活中经常吃到，很多人喜欢吃black玉米因为它很甜，很。其实有很多种吃法。让我们来看看。如何吃黑玉米 1黑玉米马蹄黑鸡汤材料:乌鸡1只，马蹄200g，黑玉米1 1个，红枣10个，盐适量，葱1根，姜1根。做法:马蹄去皮，玉米切成段。
砂锅加入热水，放入焯水的乌鸡，放入姜和葱。加入红枣，烧开，小火炖30分钟左右。然后加入菱角，玉米30分钟，最后加盐。黑玉米菱角乌鸡汤营养丰富，还能起到很好的补肾作用，尤其是肾虚的朋友可以常吃黑玉米菱角乌鸡汤。玉虾玉米浓汤的准备材料:丝瓜2根、黑1根玉米1、鲜虾150g、金针菇100g、蟹味菇100g、盐1茶匙。
7、吃黑、紫色 玉米的作用?black玉米；与普通的玉米相比，不仅蛋白质、脂肪和铁的含量高一倍左右，而且紫色玉米含有更多的花青素和酚类化合物，具有提高人体血管氧化能力、降低人体胆固醇的作用。日本名古屋大学用玉米紫色素在老鼠身上做实验，结果是老鼠。因此，多吃黑玉米可以减少心脏病和癌症的发生，紫黑玉米也被称为“黑珍珠”。紫色玉米:经中国农业粮食质量监督检测中心检测，含有人体必需的18种氨基酸、21种微量元素、维生素和天然色素，特别是硒、锌、铁、钙等抗癌元素，口感极佳，皮软嫩滑，有特殊香味，所以用紫色-的。
扩展了其他玉米的功效。(1)蜡质的功效和作用玉米 1。糯玉米的营养成分含量比普通玉米高，含淀粉70-75%，10。
8、黑 玉米的功效与作用及饮食禁忌1黑玉米中用于提高人体免疫力的氨基酸含量极高，是普通玉米的六到八倍。而且黑玉米中有十几种不同的氨基酸，都是人体正常代谢的必需成分，其中赖氨酸的含量最好，当它进入人体后，可以提高人体对蛋白质的吸收和利用，提高人体素质。黑玉米中有很多降血压降血脂的微量元素，如钾、铁、锌等，是黑玉米中最重要的营养成分，尤其是钾的含量特别高，人每天吃100克黑玉米就可以满足身体对钾的需求。另外，人吃黑玉米后可以抑制钠的吸收，所以吃黑玉米还可以减少高血压和高血脂的发生，对心脏病和血液大有好处。
